膝關節蹲下站起時出現異常疼痛和活動受限，可能是半月板損傷、膝關節滑膜炎、膝關節韌帶損傷、骨關節炎、膝關節游離體等原因造成的。 1.半月板損傷：半月板在膝關節運動中起緩沖作用，損傷后易導致疼痛和活動受限。常見于劇烈運動或外傷。治療方法包括休息、物理治療，嚴重時需手術修復。 2.膝關節滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多積液，引起疼痛和腫脹。多由勞損、感染等引起。治療包括休息、藥物抗炎止痛、抽取積液等。 3.膝關節韌帶損傷：運動或外傷可能導致韌帶拉傷或撕裂，影響膝關節穩定性。治療取決于損傷程度，輕者休息、固定，重者手術。 4.骨關節炎：關節軟骨磨損、骨質增生，常見于中老年人。治療有藥物緩解癥狀、物理治療、關節腔注射等。 5.膝關節游離體：關節內的軟骨、骨贅等脫落形成游離體，卡住關節時會疼痛。多需手術取出。 膝關節出現上述癥狀應及時就醫，通過影像學檢查明確病因，采取針對性治療。同時，日常要注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。

你好，這位朋友，據您的描述，是半月板損傷的可能性大，建議最好到醫院做個膝關節磁共振檢查。 建議可外用藥物治療,外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療,膏藥外敷治療,局部滲透力強。