，乳腺增生就是因為體內的雌激素和孕激素分泌不平衡導致的。體內的雌激素和孕激素分泌不平衡會出現乳腺增生疾病。主要的癥狀就是乳房的脹痛或刺痛。有的病人會出現乳房的包塊或者是結節。像你這種情況的話，如果感到明顯的脹痛，應該到醫院去做一個乳腺的彩超檢查，看一下大小。如果說比較大了的話應該考慮手術治療，送病理檢查。乳腺增生的病人至少每年做一次彩超檢查。

乳腺瘤樣增生是一種常見的乳腺良性病變，多由內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食結構不合理及遺傳因素等引起。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、定期復查等。 1.內分泌失調：體內雌激素水平過高或孕激素水平過低可能導致乳腺瘤樣增生。應保持規律作息，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡。 2.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大易引發。要學會自我調節，保持心情舒暢，可通過運動、聽音樂等方式緩解。 3.不良生活習慣：如吸煙、酗酒等。應戒煙戒酒，適當運動，增強體質。 4.飲食結構不合理：過多攝入高脂肪、高熱量食物。建議多吃蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等，少吃油炸、辛辣食物。 5.遺傳因素：有家族病史者患病風險較高。此類人群更應注重定期檢查。 6.藥物治療：癥狀明顯時，可在醫生指導下使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。 總之，乳腺瘤樣增生患者不必過于緊張，通過積極調整生活方式、合理飲食、適當用藥及定期復查，多數能有效控制病情。但需注意，一旦發現增生有惡變傾向，應及時就醫治療。