舉而不堅且內心焦慮可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒會影響性功能。應學會放松，通過冥想、運動等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：如體內雄激素水平降低，影響勃起功能。可通過激素檢測來明確，必要時補充雄激素。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等，都可能導致這種情況。需調整作息，戒煙限酒，保證充足休息。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性病，可能損傷血管和神經，影響勃起。要積極治療原發病，控制病情。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能會逐漸下降。可適當進行鍛煉，增強體質。 出現舉而不堅且內心焦慮的情況不必過于緊張，應及時調整心態和生活方式。如問題持續存在或加重，建議前往正規醫院的男科就診，接受專業的診斷和治療。

陰莖舉而不堅這是陽痿的表現!陽瘺指男子在性交時陰莖不能勃起,或勃起不堅,或堅而不久,以致不能插入陰道完成正常性交的一種病癥.導致陽痿的原因很多,最為主要和常見的病因是前列腺疾病導致的!前列腺炎可以導致陽痿,原理是這樣的!前列腺里有種東西叫卵磷脂小體,是濡養精子的!前列腺充血增生或發生炎癥,就會使卵磷脂小體減少,卵磷脂小體少了精子也就會逐漸的減少了!精子的質量和活動度,性欲都會下降!前列腺炎和增生的時候,前列腺的體積會改變,從而壓迫尿道和精囊,這樣就會有射精和排尿反射!但是早期會有性欲的增強,那只是一個假象,隨著性欲的閾值改變,就會有性功能異常的表現!我建議您去做個前列腺液的檢查!以便確診病因!同時,用枸杞泡水,飲用緩解你現在的癥狀!

多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.不必忌口：民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿,早泄不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱.　　提高身體素質.身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡.

醫生建議：你好，建議用滋陰補腎丸該品滋陰壯陽，益精填髓。用于腰膝酸痛，夢遺滑精，陽痿早泄。

一邊吃美食,一邊治陽痿陽痿和早泄是男性性功能障礙的兩大高發疾病,陽痿是指男性在性生活時陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進行性交.除了藥物治療與物理治療,生活中有沒有美食可以壯陽呢?答案是肯定,以下就是我院專家列舉的治療陽痿的美食大全.㊣驢肉俗語說：“天上的龍肉,地上的驢肉.”驢肉氣味鮮美,是一種低脂肪,高蛋白,低膽固醇肉類.中醫認為,驢肉性味甘涼,有滋陰壯陽,補氣養血,省心去煩效勞.驢腎,味甘性溫,好處腎壯陽,強筋壯骨效勞.可治療陽痿不舉,腰膝酸軟等癥.㊣淡菜淡菜又名珠菜,殼菜.含厚實蛋白質,碘,B族維生素,鋅,鐵,鈣,磷等.其味咸,性溫,有溫腎固精,益氣補虛功能.適用于男子性功效阻攔,遺精,陽痿,房勞,消渴等癥.男子常食可興旺身子沖淡性功效.㊣雞蛋雞蛋是人體性功效的營養載體,是性生存后復原朝氣優異的“還原劑”.新婚夫婦性生存常常,體力節儉較大,補食雞蛋有助于迅速復原體.㊣泥鰍含優質蛋白質,脂肪,維生素B1,維生素A,煙酸,鈣,磷,鐵等.其味甘,性平,有補中益氣,養腎生精的效勞.對調節性性能有比較好的作用.泥鰍正中含一種分外蛋白質,有促使精子設立的作用.成年男子常吃泥鰍可滋補強身.㊣烏龜,王八這兩種都是至滋陰補血之物,而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效.藥書所載,別名鱉或山瑞的水魚“入肝經,強肝補腎,益血氣,可補腎陰之不足.㊣羊肉羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,能緩解腰膝酸軟,疲倦遺精的癥狀.