滑囊炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，多因創(chuàng)傷、感染、勞損等引起。患病后，在生活中要注意多方面，如避免過(guò)度活動(dòng)、注意保暖、合理飲食等，多數(shù)患者經(jīng)過(guò)規(guī)范治療可緩解或治愈，可到正規(guī)醫(yī)院的骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診。 1. 注意休息：減少患病關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或負(fù)重，防止病情加重。 2. 局部保暖：寒冷會(huì)使滑囊炎癥狀加重，注意關(guān)節(jié)部位保暖，可佩戴護(hù)具。 3. 合理飲食：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，有助于組織修復(fù)。 4. 適度鍛煉：病情穩(wěn)定后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，積極配合治療，避免焦慮和緊張情緒影響恢復(fù)。 6. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，了解病情變化，調(diào)整治療方案。 總之，滑囊炎患者只要重視日常護(hù)理，積極治療，大部分都能取得較好的治療效果。同時(shí)，要遵循醫(yī)生的建議，選擇合適的治療方法和就診科室。

改變不適當(dāng)工作姿勢(shì)，及穿松軟的鞋子等，均是減輕癥狀，避免復(fù)發(fā)的基本方法。

滑囊是位于關(guān)節(jié)附近的骨突與肌腱或肌肉及皮膚之間，是人體摩擦頻頻或壓力較大處的一種緩沖結(jié)構(gòu)，其外層為纖維結(jié)締組織，內(nèi)層為滑膜，平時(shí)囊內(nèi)有少量滑液，以利滑動(dòng)。滑囊對(duì)正常運(yùn)動(dòng)有潤(rùn)滑作用，可減小運(yùn)動(dòng)各部位之間的摩擦力。在摩擦力或壓力較大的地方都存在有滑囊，滑囊可與關(guān)節(jié)相通。長(zhǎng)期、不間斷、反復(fù)、集中和力量稍大的摩擦和壓迫是產(chǎn)生滑囊炎的主要原因，病理變化為滑膜水腫、沖血、增厚呈絨毛狀，滑液增多，囊壁纖維化等。