便秘需要慢慢調理：1多喝水、多吃蔬菜水果、多運動。2：服用胃腸動力藥及軟化大便藥，如莫沙必利和杜密克(或福松)。3：禁忌應用大黃、蘆薈、番瀉葉、腸清茶等藥物。

長年便秘依賴藥物，可從調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、心理調節及合理用藥等方面著手治療。 1.調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（糙米、燕麥等），增加飲水量，有助于軟化糞便。 2.增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能促進腸道蠕動，改善便秘。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲廁，培養腸道的排便反射。 4.心理調節：長期便秘可能導致焦慮、緊張，要保持心情舒暢，減輕精神壓力。 5.合理用藥：避免長期依賴瀉藥，可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等藥物，必要時使用開塞露。 總之，治療長年便秘需要綜合多種方法，持之以恒，并在醫生的指導下進行。同時，要注意避免久坐、熬夜等不良生活習慣。

長期依賴藥物只會讓便秘的現象越來越嚴重。這種患者的便秘治療比較困難，建議去醫院找專業的醫生，在指導下進行治療。如果癥狀比較嚴重的，可以配合間斷灌腸治療。