跑步后大腿肚內側疼，休息后好轉，可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、肌肉疲勞、韌帶損傷、姿勢不當等原因所致。 1.肌肉拉傷：跑步時幅度過大或用力過猛，可能導致大腿內側肌肉纖維撕裂，引起疼痛。輕度拉傷通過休息、冷敷、熱敷等可緩解。 2.乳酸堆積：運動中肌肉無氧代謝產生乳酸，未能及時排出，會造成酸痛感。適當拉伸、按摩有助于乳酸代謝。 3.肌肉疲勞：長時間跑步使肌肉持續收縮，超出其承受能力，產生疲勞性疼痛。保證充足休息和營養能促進恢復。 4.韌帶損傷：運動時姿勢不正確或突然扭轉，可能損傷大腿內側韌帶。輕度損傷以休息、理療為主，嚴重時需就醫治療。 5.姿勢不當：跑步姿勢不正確，如步伐過大、兩腿間距過寬等，會使大腿內側肌肉受力不均，引發疼痛。需糾正姿勢，避免再次損傷。 總之，跑步后大腿肚內側疼通常是運動相關的常見情況，但如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查和診斷，以便采取針對性治療措施。

醫生建議：你好，根據你所說的情況，建議用萬通筋骨貼，改善微循環、緩解疼痛平時要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，希望我的建議對你有幫助。祝你生活愉快！