一吹空調就肩膀疼且僵硬，可能是肩周炎，也可能是肩部肌肉勞損、肩關節炎、頸椎病、肩部受涼等原因所致。緩解方法包括保暖、適度活動、藥物治療、物理治療、中醫治療等。 1. 肩部保暖：避免空調直吹，外出時注意肩部防護，可佩戴披肩等。 2. 適度活動：進行肩部的伸展、旋轉等簡單運動，增強肩部肌肉力量。 3. 藥物治療：如非甾體抗炎藥布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥，但需遵醫囑。 4. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，促進肩部血液循環。 5. 中醫治療：如中藥外敷、拔罐等，有助于疏通經絡、緩解癥狀。 總之，出現一吹空調肩膀疼且僵硬的情況，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行治療。平時也要注意肩部的保養，預防癥狀的發生。

你好，可以去黑龍江中德骨科醫院治療。

你好，肩周炎可用針刀松解術治療。