生冷食物通常指未經烹飪處理或溫度較低的食物，包括生的蔬菜、水果、冷飲、海鮮、肉類等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.生的蔬菜：如生菜、黃瓜、西紅柿等。
2.水果：如西瓜、梨、柿子等寒性水果。
3.冷飲：冰淇淋、冰飲料等。
4.海鮮：如生魚片、生蝦等。
5.肉類：如刺身、半生不熟的牛排等。
食用生冷食物需根據個人體質和健康狀況適量選擇，以免引起不適。

醫生建議：生冷食物，就是生的東西，冷的東西。好比剩飯剩菜涼的，雪糕，冰啤酒這些追問:現在這個季節吃了會怎樣？醫生回答:對于胃腸有影響追問:會不會得急性胃腸炎？醫生回答:可能會追問:好吧現在這個季節吃什么會得急性胃腸炎？醫生回答:腐敗變質，不消化的食物追問:**說醫生回答:比如說，爛香蕉蘋果，餿飯，臭肉，很多辣椒，等等追問:好吧謝謝我知道了，沒事啦醫生回答:不客氣，記得評價一下

生冷食物指的是生的食物,未經過烹飪處理的,比較涼的食物都是屬于生冷食物.