爬山后腳跟疼但無(wú)外傷，可能是由于足跟脂肪墊炎、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、過度勞累等原因引起。 1.足跟脂肪墊炎：足跟部的脂肪墊起到緩沖作用，長(zhǎng)期受壓或磨損可能導(dǎo)致炎癥，引發(fā)疼痛。 2.足底筋膜炎：足底筋膜在長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)或過度拉伸后容易發(fā)炎，引起足跟疼痛。 3.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和摩擦，產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致足跟疼痛。 4.跟骨骨刺：跟骨骨質(zhì)增生形成骨刺，刺激周圍組織產(chǎn)生疼痛。 5.過度勞累：爬山時(shí)足部承受較大壓力，肌肉和韌帶過度疲勞，也會(huì)引起足跟疼痛。 總之，爬山后足跟疼的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施，如休息、物理治療、藥物治療等。同時(shí)，日常應(yīng)注意選擇合適的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，以預(yù)防足跟疼痛的發(fā)生。

你好，對(duì)于足跟痛的原因有很多，跟骨后滑囊炎，跖筋膜炎，跟骨骨突炎，距骨下關(guān)節(jié)炎都可能引起足跟痛，建議到專業(yè)的骨科醫(yī)院進(jìn)行檢查后治療。

醫(yī)生建議：你的情況可能是足跟部的骨刺，是骨科的常見疾病，表現(xiàn)為活動(dòng)后根骨的疼痛和不適，可以服用消炎止痛的藥物對(duì)癥治療。

這種情況要考慮勞累，活動(dòng)大，局部軟組織損傷等原因引起的可能。要注意適當(dāng)休息，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，可進(jìn)行局部的熱敷，可口服舒筋活血片，消炎痛，洛索洛芬等藥物進(jìn)行治療。