白癜風是一種典型的皮膚黑色素缺失性疾病，白癜風的發病會給患者的身心造成嚴重的危害，并且發病原因復雜，需要針對性的治療，方能盡快的恢復健康。所以，我們要盡早的預防白癜風的發生，白癜風預防皮膚的保養最重要。 白癜風預防皮膚保養最重要，大家要重點的保護皮膚，才能夠做好白癜風預防，避免不良的激發。 首先需要注意皮膚防曬，太陽中含有較多的紫外線會激發我們皮膚中的黑色素細胞，引發白癜風。防曬一定要使用正規的、天然無激發的產品。大多的男性朋友，也應該注意皮膚的防曬。或者可以減小室外工作，尤其是在紫外線較強的時候。白癜風的可發病于人的人群。所以，任何年齡階段的人都要注意紫外線對于皮膚的傷害。 其次，不要過度的使用美白產品。事實證明很多的美白產品中都含有很多的鉛、汞等對人體有害的元素，這些物質也會激發皮膚的黑色素，黑色素退去，如果色素分布不均勻的話就有可能導致白癜風的發病。尤其是女性朋友更應該注意，也不要經常染發或者是涂抹指甲油，時間長了，這些有毒的物質就會在人的皮膚內沉積，到時候也會引起一些病變。 最后，就是保證皮膚日常所需要的營養成分，大家就要多注意飲食，飲食均衡，身體得到所需要的營養物質，皮膚自然也會變好的。多食用含有豐富蛋白的食物，蛋類、豆類都可以多加食用。飲食要清淡，避免皮膚出現發炎的不良狀況，對于皮膚上長痘痘不要用手擠壓，平時也要多加運動，運動能夠加速血液的流動，對白癜風預防也有很重要的作用。 皮膚的保養對于白癜風預防有很重要的作用，只有避免皮膚接觸不良的激發，或者是增加皮膚本身的防護能力都能夠達到預防白癜風的目的。如果無意間在皮膚上出現白斑，一定要盡早的治療，白癜風的科學治療有助于皮膚的康復。

白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬，受風；避免長期處于濕潤的環境中；夏天使用風扇，空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等激發性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減小憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。含有維生素C的食物好就別吃了，辛辣，過酸的食物也需要注意少吃，碳酸飲料不要喝。魚蝦等，這些食物現階段都不要吃了。平時可以多吃些：瘦肉.蛋類.動物的內臟.牛奶.新鮮的蔬菜各種豆類制品，花生.黑米.葡萄干，木耳。烏雞。田螺。等貝類食物。

親愛的朋友您好，根據您的描述： 一、加強身體鍛煉。堅持跑步、做操，要動不要靜。 二、要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。 三、不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導致黑色素受損，出現脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減小紫外線照射。 四、忌服維生素C。因為此藥在黑色素代謝過程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。