扭傷老是不好且反復，可能是治療不徹底、未充分休息、康復鍛煉不當、存在基礎(chǔ)疾病、扭傷較嚴重等原因所致。 1.治療不徹底：扭傷后如果沒有接受規(guī)范的治療，如冷敷熱敷時機不對、未使用合適的藥物等，可能導致恢復不佳。常見藥物有云南白藥氣霧劑、紅花油、跌打丸等，但使用需遵醫(yī)囑。 2.未充分休息：扭傷后過早活動或活動量過大，會影響恢復。應減少受傷部位的負重和活動。 3.康復鍛煉不當：康復鍛煉的強度和方法不正確，也不利于恢復。需在醫(yī)生指導下進行科學的康復訓練。 4.存在基礎(chǔ)疾病：如骨質(zhì)疏松、糖尿病等，會影響扭傷的恢復。要積極治療基礎(chǔ)病。 5.扭傷較嚴重：如果扭傷涉及到韌帶撕裂、骨折等嚴重情況，恢復時間會更長，可能需要手術(shù)治療。 總之，扭傷反復不好需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查，明確原因，采取針對性的治療和康復措施。

按上述情況腳扭傷,查出外踝陳舊性骨折最好是中藥治療，多喝水注意飲食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，吃點藥調(diào)理一下。治療，獨一味膠囊二粒、碳酸鈣二粒、傷科接骨片三粒一天三次飯后吃