脾虛備孕可調(diào)理，包括飲食、運動、中藥、穴位按摩、情志調(diào)節(jié)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：多吃健脾食物，如山藥、薏米、芡實等。
2.運動：適量進行有氧運動，如散步、瑜伽。
3.中藥：可選用補中益氣丸、參苓白術(shù)散、歸脾丸。
4.穴位按摩：按摩足三里、脾俞等穴位。
5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁。
脾虛備孕調(diào)理需綜合進行，且要長期堅持。建議先就醫(yī)診斷，遵醫(yī)囑調(diào)理。

脾虛是中醫(yī)的概念，很多人都有脾虛的表現(xiàn)，只要您沒有不適，不用擔(dān)心孕前三個月，應(yīng)該做優(yōu)生檢查，有些地方是免費的，可以打聽一下，而且孕前三個月應(yīng)該吃葉酸（0.4mg，普通的就可以）直到懷孕三個月

醫(yī)生建議：考慮到脾虛的情況，推薦你益母草顆粒，活血調(diào)經(jīng)。用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，癥見經(jīng)水量少。益平日里多喝水，多吃些水果等，這些可以幫助你改善癥狀。

由于脾虛會導(dǎo)致人體的虛弱皮膚發(fā)黃建議您還是去看看中醫(yī)吧中醫(yī)調(diào)理你的這個脾虛還是挺好的醫(yī)生詢問：請問您平時會覺得很累嗎？

根據(jù)你描述，我分析你現(xiàn)在準備要小孩，有脾虛可以調(diào)理的。建議你可以到中醫(yī)院找中醫(yī)號下脈，開些中藥調(diào)理。對備孕沒有影響。