牙齦萎縮可能由多種原因引起，如刷牙方式不當、牙周炎、牙結石、年齡增長、不良修復體等。要解決牙齦萎縮問題，需要先明確病因，再采取針對性的治療和預防措施。 1.刷牙方式不當：長期橫著刷牙或用力過大，會損傷牙齦和牙頸部。應采用巴氏刷牙法，刷毛與牙面呈 45 度角，輕輕顫動。 2.牙周炎：這是牙齦萎縮的常見原因。需進行牙周基礎治療，包括潔治、刮治等，必要時還可能需要牙周手術。 3.牙結石：刺激牙齦導致炎癥和萎縮。定期洗牙可去除牙結石。 4.年齡增長：隨著年齡增加，牙齦可能會出現生理性萎縮。注意口腔衛生，使用抗敏感牙膏。 5.不良修復體：如不合適的假牙，壓迫牙齦。及時調整或更換修復體。 總之，牙齦萎縮需要引起重視，及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療和日常護理，以減緩牙齦萎縮的進展，保護口腔健康。

你的情況是牙周炎.牙周炎是很常見的牙病,其癥狀是：牙齦腫脹,牙齦萎縮,牙齦出血,牙齒松動.其原因是缺乏維生素C,加上牙結石的壓迫和刺激,導致毛細血管破裂出血.勤漱口刷牙,定期去掉牙結石；多吃青菜水果,口服維生素C,牙周寧片；對已經松動的牙采取固定措施,防止進一步發展.目前還沒有特效治療方法