瞌睡太多可能由多種原因引起，如睡眠不足、生物鐘紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等。 1. 睡眠不足：長時間熬夜、睡眠環境差等導致睡眠時長不夠或質量不佳。應規律作息，保證每天 7-9 小時的充足睡眠，營造安靜、舒適的睡眠環境。 2. 生物鐘紊亂：頻繁倒班、跨時區旅行等。需逐步調整作息時間，固定起床和睡覺時間，睡前避免使用電子設備。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降。可多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等，必要時遵醫囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需就醫檢查甲狀腺功能，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 5. 抑郁癥：情緒低落，精力減退。除心理治療外，可能需遵醫囑使用舍曲林、氟西汀等藥物。 總之，瞌睡太多的原因多樣，如果調整生活方式后仍無改善，應及時就醫，通過相關檢查明確原因，并采取針對性的治療措施。

你好朋友，這個需要考慮是神經衰弱癥造成的情況，注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，多食新鮮的蔬菜水果，口服健腦補腎丸和谷維素治療對疾病的恢復比較好，保持良好的心情，避免久坐適當的活動

醫生建議：經常犯困這個多半考慮是一種病態，建議去醫院系統檢查看看，明確診治。平時睡前可以用開水泡泡腳。希望可以幫助到你。

您好，建議可以服用谷維素之類的安神藥物。注意心理調節。

感到過度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；3、患有發作性睡病；發作性睡病多在青春期以后起病，年齡一般在15~25歲之間。主要癥就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早治療以避免病情發展。4、肥胖：體重超重也會增加白天過度困倦；5、抑郁癥：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑郁癥治療的人當中，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。6、糖尿病：白天過度困倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度困倦的幾率較常人為高。7、營養不足：營養不足容易導致困乏愛睡。能量攝入降低了，會引起困倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。8、甲狀腺機能減退：甲減患者由于基礎代謝低，常有嗜睡的表現。因此，感到過度困倦或嗜睡者，應先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。