如何防止老年人骨質疏松？
醫生，你好，爺爺今年65歲了，上了年紀的老人就害怕骨質疏松了，害怕生病，最近他的老伙伴說是骨質疏松吃藥呢，現在爺爺天天的擔心自己的身體，不開心，所以想了解如何防止老年人骨質疏松？讓爺爺了解不要擔心了，要怎么治療好呢，謝謝。。
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回答1
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耿昱 主治醫師
九江泌尿科醫院
腰肌勞損
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1、多參加體育運動：適度的運動有益于肌肉和骨骼的健康，能增進肌肉的張力和彈力，增強骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼營養良好，推遲骨骼的老化。 2、注意合理營養：鈣是骨骼維持強度所必需的要素，富鈣食品有助于鈣代謝平衡，利于骨礦物質沉積，充足的蛋白質有助于骨基質形成。 3、防止跌倒：老年人的骨骼因為疏松而變得脆弱，防止跌倒是預防骨質疏松引起骨折的重要措施。 4、培養良好習慣;吸煙能增加血液酸度使骨質溶解;飲酒過多、過頻可導致溶骨的內分泌激素增加，使鈣質從尿中丟失，都屬禁忌之例。心境樂觀、暢達，動作、思想也會敏捷起來，有助神經反應和平衡功能的加強，從而減小骨折的發生。 衰老是自然界不可抗拒的規律，骨組織也不例外，隨著年齡的增長會變得疏松起來，但只要我們善于自我保健，就完全可以延緩和減輕骨質疏松的發生。撥打骨科熱線：0451-86265180
2016-07-29 17:17
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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不要過于擔心，建議保持好的心情，鍛煉身體。，及時就診。黑龍江中德骨科醫院采用——骨再生中藥導入療法：加速骨組織的增長，強化成骨細胞，促進骨細胞生長，加速骨質疏松性骨折的愈合，改善調節骨代謝，減小骨量丟失，提高骨密度，改善骨質量。撥打骨科熱線：0451-86265180
2016-07-29 17:17
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