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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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上體育課昏且體質弱，可能是營養不良、貧血、低血糖、低血壓、缺乏鍛煉等原因所致。可通過飲食調整來改善，如多吃富含蛋白質、鐵、維生素等的食物。 1. 營養不良：保證飲食均衡，多吃蛋類、奶類、肉類、魚類等富含優質蛋白的食物，以及新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質。 2. 貧血：適當食用動物肝臟、瘦肉、菠菜等含鐵豐富的食物，有助于補充血紅蛋白。 3. 低血糖：隨身攜帶糖果，日常多吃主食，保證能量供應。 4. 低血壓：增加鹽分攝入，多吃些桂圓、紅棗等。 5. 缺乏鍛煉：循序漸進增加運動量，同時飲食上保證充足的能量和營養。 總之，要改善體質，飲食調整只是一方面，還需結合適當運動、規律作息。若癥狀持續不緩解，應及時就醫，查明原因，對癥治療。
2024-10-22 16:08
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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醫生建議：你好，根據你的咨詢，一是加強營養，二是休息好保持心情舒暢，三是服用生脈飲，黃芪口服液，復方阿膠漿治療一下，同時飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規律飲食，避免暴飲暴食。禁煙酒。
2024-10-23 09:42
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