長期在西藏工作的高血壓患者睡覺時出現胸悶氣短缺氧，可能是由多種原因引起的，如心臟疾病、肺部疾病、睡眠呼吸暫停、高原反應、血壓控制不佳等。 1.心臟疾病：高血壓可能導致心臟結構和功能改變，如心肌肥厚、心力衰竭等，影響心臟供血和氧供，引發胸悶氣短。常見藥物有美托洛爾、依那普利、螺內酯等。 2.肺部疾病：如慢性阻塞性肺疾病、肺炎等，影響肺部氣體交換。治療藥物包括沙丁胺醇、氨溴索、莫西沙星等。 3.睡眠呼吸暫停：睡眠中呼吸暫停或低通氣，導致缺氧。可通過佩戴無創呼吸機改善。 4.高原反應：長期在西藏工作，身體可能未完全適應高原環境。可通過吸氧緩解。 5.血壓控制不佳：血壓過高或波動大，加重心臟負擔。需調整降壓方案，如加用硝苯地平、纈沙坦等藥物。 總之，出現睡覺時胸悶氣短缺氧的癥狀，應引起重視，及時就醫，進行全面檢查，如心電圖、心臟超聲、胸部 CT 等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，要注意低鹽低脂飲食，適量運動，保持良好的心態，遵醫囑規律服藥。

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高血壓運動治療的方法有：1、醫療步行：高血壓患者平地步行時間較長時，常可使舒張壓明顯下降，步行可在清晨、黃昏或臨睡前進行，每日1—2次，只有在步行2—3km無異常反應后才允許慢跑，盡管健身跑時對中老年人、心肺功能有良好影響，但高血壓患者最慢心率可達120—136次/分，因此對參加慢跑要十分慎重。2、氣功：用于高血壓病治療的氣功，主要是松靜功，練功的基本原則強調放松、安靜、自然、下降和協調。3、太極拳：太極拳動作緩慢姿勢放松、思想集中、動中求靜、精神松弛、非常有助于血壓調節，太極拳還是一種平衡和協調性很強的訓練，可以改善頭暈、腿軟等癥狀，簡化太極拳，最高心律為105次/分，老式太極拳可達134次/分，簡化太極拳更適于治療高血壓。物理治療也可降低高血壓物理治療主要適用于早期輕度高血壓患者1、直流電離子導入：常用藥特溶液有5%—10%的溴化鈉，10%的硫酸鎂5%—10%的碘化鉀0.8%—3%的川芎素嗪，電極置于領區，頸動脈竇或胸腹交感神經節處。2、脈沖超短波治療，無熱量脈沖超短波，電極置于太陽神經叢或頸動脈竇處，也可以進行超短波微熱量腎區治療。3、穴位磁治療：選百合、足三里、太陽、風池、神門、風府、開始選2—3個穴位，以后可根據情況增加，也可應用耳穴降壓。4、水浴治療：如松脂浴、氡浴、二氧化碳浴，ⅠⅡ期高血壓病患者也可以去海濱進行療養康復。高血壓病在日常生活應注意的問題戎煙、戎酒調整飲食習慣，控制食鹽量，每天應少于6克，大約相當于一關小指，大小管子所能容納的食鹽量，多吃新鮮蔬菜、香蕉、桔子，少食動物內臟、蛋、奶類、油炸食品。減輕壓力：情緒不要過分激動。學會放松，如做放松、練放松功。改變少運動的習慣。