打鼾可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病、過(guò)度疲勞等。治療打鼾需根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施，包括調(diào)整生活習(xí)慣、治療原發(fā)疾病等。 1.肥胖：體重過(guò)重可能導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道。應(yīng)通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)控制體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，可嘗試側(cè)臥。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻息肉等，會(huì)使鼻腔通氣不暢。需治療鼻部疾病，改善鼻腔通氣。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等也會(huì)引發(fā)打鼾。必要時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5.過(guò)度疲勞：身體過(guò)于勞累時(shí)肌肉松弛，容易打鼾。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 總之，打鼾可能由多種因素造成，需要綜合分析原因并采取針對(duì)性措施。如果打鼾嚴(yán)重影響生活或伴有呼吸暫停，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行治療。

打鼾是一個(gè)非常普遍的睡眠性疾病,并可以影響到患者家人及朋友,但是也可能是更嚴(yán)重的睡眠性疾病的信號(hào),這里將詳細(xì)介紹打鼾及其處理打鼾的原因打鼾是在睡眠時(shí)上呼吸道部分的振動(dòng)引起的.這里顯示患者上呼吸道的解剖及睡眠時(shí)它們的關(guān)系.有兩個(gè)結(jié)構(gòu)最常與打鼾有關(guān),軟腭與舌根.打鼾最讓人關(guān)心的事情是它與阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS(也稱(chēng)OSAHS,阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥)有關(guān),OSAS如果不加以治療可以引起非常嚴(yán)重的后果,如果您的家人打鼾,你應(yīng)該仔細(xì)觀(guān)察他睡眠時(shí)有沒(méi)有呼吸暫時(shí)停止,這是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的典型表現(xiàn),另一個(gè)典型癥狀是白天打哈欠,如果這兩個(gè)中間有一個(gè)癥狀存在,或者鼾聲過(guò)大,你都應(yīng)該陪你的家人盡快去醫(yī)院就診.打鼾的病因及危險(xiǎn)因素與OSAS的原因很相似,所以本網(wǎng)站以前關(guān)于OSAS的鏈接可以幫助你大概了解一下打鼾的原因,打鼾更常見(jiàn)于肥胖的病人,鼻腔阻塞或者說(shuō)鼻腔不通氣的存在可以加重打鼾,特定的解剖如肥大的扁桃體及軟腭（包括小舌頭）,或者腺樣體肥大（主要是指兒童）都可以加重打鼾.打鼾的治療1首先要明確,打鼾的治療并沒(méi)有必要要求能完全徹底的消除打鼾,因?yàn)榇蝼脑蚨喾N多樣,一種方法有時(shí)候并不能徹底消除打鼾,而治療的目的只要將其降低到不再影響別人休息和自己健康的水平,過(guò)分強(qiáng)調(diào)消除是沒(méi)有必要的,而且過(guò)多種類(lèi)的手術(shù)會(huì)加重病人的損傷.因些治療打鼾只要針對(duì)其主要原因進(jìn)行治療即可.在治療打鼾前,有必要搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征綜合癥的存在,最常見(jiàn)的是進(jìn)行夜間睡眠的檢查即多導(dǎo)睡眠圖檢查（在醫(yī)院進(jìn)行）,治療OSAS也能同時(shí)治療了鼾聲,因此首先要搞清有無(wú)OSAS.如果僅有打鼾,可以采用相同于輕度OSAS的治療方法,如減肥,即使只減掉很少的體重,也會(huì)對(duì)打鼾起到很明顯的預(yù)期.如果同時(shí)有鼻塞,治療鼻腔阻塞的各種方法都可以減輕打鼾,鼻腔阻塞可能因?yàn)檫^(guò)敏性鼻炎,鼻中隔偏曲或者其它機(jī)械性的原因如腫瘤等,根據(jù)鼻塞的不同病因可采用藥物或者手術(shù)的方法來(lái)治療.鼻中隔偏曲病人可以矯正鼻中隔.有些枕頭可以起一定的作用,在平臥時(shí)打鼾多會(huì)加重,所以可以鼓勵(lì)輕度打鼾的病人側(cè)睡,或者在睡衣背部縫一個(gè)小球,但某些人會(huì)對(duì)此感到睡眠時(shí)極不舒服.治療2射頻或者其它手術(shù)方法治療打鼾不同的手術(shù)方式可以有效的減輕打鼾的癥狀,打鼾經(jīng)常由于軟腭或者舌根肥厚氣引起,所以針對(duì)它們的手術(shù)方法可以治療打鼾.激光輔助腭成形術(shù)（LAUP）激光手術(shù)是在軟腭的兩側(cè)各切除約3/4的懸雍垂,當(dāng)疤痕組織形成后可能縮短軟腭的長(zhǎng)度從而減輕打鼾.但激光手術(shù)對(duì)嚴(yán)重的打鼾的效果較差,對(duì)輕中度的效果十分明顯,激光與用電燒灼的方法相類(lèi)似,兩者對(duì)病人的損傷及效果上沒(méi)有太大原區(qū)別,主要缺點(diǎn)是手術(shù)后反應(yīng)較大,手術(shù)后進(jìn)食困難,還有引起呼吸困難的可能.與激光手術(shù)不同的是低溫等離子射頻治療,后者的痛苦要小的多,手術(shù)后也多可正常進(jìn)食,它是利用射頻的能量來(lái)加熱軟腭的組織,并引起它的變形和疤痕化,治療并不象激光或者燒灼是能立刻起效,一般在3-6周后可以達(dá)到最佳的效果.釋放能量的手柄上有一個(gè)溫差電偶,可以在治療時(shí)達(dá)到最好的治療溫度,軟腭的三個(gè)區(qū)都可以一次性進(jìn)行治療,且在治療一次后多能達(dá)到滿(mǎn)意的效果.低溫等離子治療目前被認(rèn)為是一種十分有前途的治療方法,現(xiàn)在國(guó)外已經(jīng)廣泛開(kāi)展,國(guó)內(nèi)現(xiàn)也已經(jīng)有部分醫(yī)院開(kāi)展,其中包括我們的睡眠中心.

患者男,22歲,晚上睡覺(jué)打鼾還伴有磨牙,醒后喉嚨發(fā)干癢.打鼾（醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)為鼾癥,打呼嚕,睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的,而不以為然,還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn).其實(shí)打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停,造成大腦,血液嚴(yán)重缺氧,形成低血氧癥,而誘發(fā)高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.在醫(yī)學(xué)理論上,打鼾是由于以下3種原因引起：　　1,中樞性方面的疾病引起　　2,阻塞性方面的疾病引起　　3,混合性方面的疾病引起　　一般而言,成年人以混合性癥狀所引起的最多,未成年人則以阻塞性的問(wèn)題最多.　　醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,打鼾也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成.目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示,高血壓及心血管疾病患者打鼾的機(jī)率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象,另外如胸部有毛病,糖尿病,類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問(wèn)題.1打呼嚕的一般治療　　打呼嚕的病人的治療要根據(jù)不同的原因進(jìn)行不同的治療,治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素.我們分四次來(lái)講述目前治療打鼾的主要方法.首先講一般的治療.減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一.減肥可以縮小氣道阻塞的程度.戒煙酒：煙可以刺激咽部發(fā)炎,引起咽部水腫狹窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后墜,從而加重阻塞.此外睡前不服鎮(zhèn)靜安眠藥,側(cè)臥睡等都對(duì)打鼾都有一定的好處.2打呼嚕的藥物療法　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),打呼嚕發(fā)生的主要原因?yàn)楸呛捅茄?口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄,阻塞,再加上睡眠時(shí)咽部軟組織松弛,舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過(guò)咽部的氣道.目前國(guó)內(nèi)外能治療打呼嚕的藥物有不少,乙酰唑胺,甲狀腺素片促進(jìn)新陳代謝,具有一定功效,服藥期間可以一定程度緩解,但不能治愈.國(guó)內(nèi)從美國(guó)引進(jìn)的鼾夫康口含片及噴劑配合使用可以在短時(shí)間內(nèi)從根本上徹底治愈打呼嚕,它們消喉毒,強(qiáng)免疫,從根本上解除打鼾的根源,治愈后不會(huì)復(fù)發(fā)!3打呼嚕的手術(shù)治療　　要根據(jù)阻塞的平面選擇不同的手術(shù)方法,如有鼻阻塞的病人應(yīng)該進(jìn)行鼻部的手術(shù),使鼻道通暢.咽部狹窄的病人可以行腭咽成形術(shù),該手術(shù)主要是通過(guò)切除部分懸雍垂及扁桃體,增大咽部的間隙,從而治療打鼾,它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術(shù)方法.它的成功與否決定于手術(shù)病人的選擇.另外小頜的病人容易舌后墜,可以做正頜等手術(shù).在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺(jué)采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因?yàn)榫凭?鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時(shí)更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能.

醫(yī)生建議：您好，建議可以用鼻通寧滴劑適用于因鼻粘膜功能受損而導(dǎo)致的急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、過(guò)敏性鼻炎、干燥性鼻炎、萎縮性鼻炎等及感冒引起的鼻塞流涕患者。忌煙酒、辛辣、魚(yú)腥食物。希望能幫到您祝身體健康生活愉快

您好：在醫(yī)學(xué)上,打鼾稱(chēng)為“睡眠呼吸終止癥候群”.根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,打鼾問(wèn)題以男性較為嚴(yán)重,男與女的比例是“6比1”.另一方面,男性打鼾開(kāi)始得較早,大約在20歲以后就有可能發(fā)生,女性較男性為遲,多數(shù)發(fā)生在40歲以后.　　　在醫(yī)學(xué)理論上,打鼾是由于以下3種原因引起：　　1,中樞性方面的疾病引起　　2,阻塞性方面的疾病引起　　3,混合性方面的疾病引起　　一般而言,成年人以混合性癥狀所引起的最多,未成年人則以阻塞性的問(wèn)題最多.　　醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,打鼾也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成.目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示,高血壓及心血管疾病患者打鼾的機(jī)率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象,另外如胸部有毛病,糖尿病,類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問(wèn)題.　　心理學(xué)上打鼾的原因及調(diào)理方法：　　打鼾是人在睡夢(mèng)中的語(yǔ)言和反應(yīng)的體現(xiàn).　　通過(guò)考察,63%以上的人群打鼾出現(xiàn)的頻率與周?chē)h(huán)境的影響有關(guān).在人入睡之后,身體進(jìn)入休眠狀態(tài).但身體機(jī)能并沒(méi)有停止,依然能對(duì)外界影響做出反應(yīng).打鼾是人體進(jìn)入休眠狀態(tài)后對(duì)外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種途徑.外界聲音干擾越大,打鼾的聲音也越大,打鼾的頻率越高.相對(duì)在比較安靜的環(huán)境中,打鼾的幾率明顯有所降低,甚至一夜安睡,不再打鼾.這與居住環(huán)境有直接關(guān)系.心理學(xué)上來(lái)說(shuō),打鼾是人類(lèi)在睡夢(mèng)中與現(xiàn)實(shí)世界的交談.外界的聲音對(duì)人造成的影響,而休眠中的人就用打鼾來(lái)回應(yīng)外界的反應(yīng).所以一個(gè)安靜的休眠環(huán)境是治療打鼾的基本要素之一.　　在安靜的環(huán)境中入眠,不要開(kāi)著電視或者聽(tīng)著音樂(lè)入眠.即使在干擾的環(huán)境下入眠,也要保證在進(jìn)入沉睡狀態(tài)的時(shí)候,外界的聲音干擾都消失.這樣才是治療打鼾的關(guān)鍵.　　同住的人要從根本做起,在他人入眠之后,不要造成15分貝以上的噪音影響他人睡眠.不要大聲與別人交談,因?yàn)闀?huì)使打鼾嚴(yán)重者產(chǎn)生夢(mèng)囈.嚴(yán)重者,會(huì)造成呼吸短時(shí)間暫停,對(duì)身體危害極大.　　綜上所述,打鼾很多時(shí)候并不是自身引起的,而是外界環(huán)境對(duì)睡眠中的人造成的被動(dòng)的反抗性睡眠反饋信息.久鼾成病,希望打鼾者能夠盡量保持一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境來(lái)改善打鼾的病情.而與打鼾者一起居住的人,也希望能夠?yàn)閯e人著想,提高自身素質(zhì),主動(dòng)降低噪音以免影響他人休息.　睡覺(jué)打呼嚕是日常生活中一種常見(jiàn)的現(xiàn)象.大多數(shù)人知道打呼嚕會(huì)影響別人休息,但北京鼾癥專(zhuān)科研究中心的專(zhuān)家提醒,打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險(xiǎn)信號(hào),會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生許多危害.　　據(jù)專(zhuān)家介紹,打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為打鼾,是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn).它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡,疲憊,而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓,冠心病,腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān).　　專(zhuān)家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下癥狀,則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào),需立刻治療：睡眠打鼾,張口呼吸,頻繁呼吸停止；睡眠反復(fù)憋醒,睡眠不寧,誘發(fā)癲癇；睡不解乏,白天困倦,嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺,睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛,心律紊亂；夜間睡眠遺尿,夜尿增多；記憶力減退,反應(yīng)遲鈍,工作學(xué)習(xí)能力降低；白天似睡非睡,工作,開(kāi)會(huì),吃飯時(shí)也難以抑制的入睡；陽(yáng)痿,性欲減退；老年癡呆.　　除了治療外,在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺(jué)采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因?yàn)榫凭?鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時(shí)更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能.　　專(zhuān)家還特別提醒,打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙.因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞?才能減輕鼾聲,而吸煙對(duì)鼻腔黏膜的刺激只會(huì)讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕.此外,打鼾者還應(yīng)預(yù)防感冒并及時(shí)治療鼻腔堵塞性疾病.　1,增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.　　2,避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.　　3,對(duì)于肥胖者,要積極減輕體重,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng).　　4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測(cè),按時(shí)服用降壓藥物.　　5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.　　6,采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì),尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠.