你好，哺乳期當然是可以補鈣的，而且也需要補鈣。哺乳期補鈣的話，建議口服一些顆粒鈣或者液體鈣，因為這樣的話能夠促進腸道對鈣的吸收。平常的話可以多曬曬太陽，紫外線是可以促進鈣在腸道內的吸收，適當的偶爾吃吃一些骨頭湯之類的東西。對補鈣起到一定效果。希望我的回答對你有幫助。

可以補鈣,但不要吃鈣片，只要多吃些含鈣量高的食物即可。比如選用骨頭湯最好用骨頭湯加醋來熬，這樣湯中的鈣食量大且易吸收，再者就是在補鈣的同時要少吃草酸類的菜品，比如蔥，菠菜，等等以免形成草酸鈣不易身體吸收，多吃蝦皮，海產等等，最好用食補而不用藥補。

哺乳期間媽媽還是有必要補充些鈣的，但不一定非得藥補，食補也可以。多吃一些有補鈣作用的食物會更利于吸收和補充。對母乳喂養的寶寶也比較好

醫生建議：這個哺乳期建議你最好是食補方面的情況，平時這個可以多吃高蛋白、高鈣方面的食物食補下，希望能夠幫助到。

你好，藥補不如食補，補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。