預防白內障要戒煙，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。要控制血糖，尤其是糖尿病最易并發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。 　 　　

　預防白內障飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。　遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

白內障患者飲食起居要規律，注意勞逸結合，鍛煉身體。保證睡眠充足，有失眠癥或神經衰弱者應用鎮靜安眠藥或中成藥調理。在醫生指導下，按時點用治療白內障的眼藥或服用口服藥，待時機成熟時可行手術治療。有屈光改變者，應到醫院檢查，配戴適合的眼鏡。適當控制讀寫和看電視時間。閱讀、寫字和看電視時間應控制在1小時之內，每隔1小時應閉眼休息，或做眼保健操，也可以到戶外活動幾分鐘。