你好，腎虛需要根據自己的實際情況結合就醫的診斷書進行病情分析最終確定治療方案。因為導致腎虛的原因有環境等外因和心理和身體機能等內因，類型還分腎陰虛和腎陽虛，如腎陰虛可服用六味地黃丸，腎陽虛可服用腎寶片等，還要平時注意勞逸結合，健康飲食和養成良好生活習慣。

補腎食品有補腎作用的食品很多，其中最簡便可行，經濟實惠的是羊背骨湯。將羊背骨洗凈煮兩小時，加蔥姜佐料當湯料。腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克，絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時后取汁加米煮成粥，加以調料食用。羊腎對因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽萎等亦有較多的治療作用。冬寒正是養腎時冬至前后，人們紛紛進補，蓄積營養，強身健體。歷代養生家通過實踐證明，寒風刺骨、大雪封地的冬季，確是保養腎氣的最佳時節。中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。養腎可從以下幾方面著手：養精保腎。人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定于腎氣的強弱?！饵S帝內經》指出：“精者，生之本也”，《壽世保元》云：“精乃腎之主，冬季養生，應適當節制性生活，不能姿其情欲，傷其腎精。”以上養生家提示我們，精氣是構成人體的基本物質，精的充堅與否，亦是決定人們延年益壽的關鍵。精氣流失過多，會有礙“天命”。冬屬水，其氣寒，主藏。故冬天宜養精氣為先，對性生活有節制，以益長壽。食藥粥溫腎元，填補表髓。腎中精氣有賴于水谷精微的供養，才能不斷充盈和成熟。冬天氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人通過膳食調養，其效果較好。補腎食品有多種。冬天一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。腎虛有陰虛、陽虛之分，進補時對癥用膳，方可取得顯著效果。腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物；腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。適當運動，健腎強身。肢體功能活動。包括關節、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養生者，在冬季更注重鍛煉身體，以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。鍛煉時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恒，定能達到健腎強體之目的。銀耳冰糖滋陰——補腎食品[原料]銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。[做法]水發銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻后入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。[用法]早晨或睡前服食。[作用]潤肺補氣，滋陰補腎。適宜于AIDS（愛滋?。┓翁摽人?，午后潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。[評注]銀耳所含多糖類物質對AIDS患者可提高其免疫功能；蛋清、冰糖、豬油相佐調節口味。本藥膳看上去冰清玉潔，色味誘人，食之甘甜滑軟，入口即化，是一道傳統的保健藥膳。補腎壯元氣吃豬腰或枸杞過去的補腎做法常透過吃豬的腰子等達成，現在則因內臟類及海產類食品的膽固醇過高而多所顧慮。中醫說，大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，包括核果類及黑芝麻均是，核桃就是值得推薦的核果之一。其他適合老人家食用的補腎食品還有山藥、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，都不具強烈藥味，適合入菜。山藥可煮湯，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。常見痰多困擾者，可常吃百合炒菜或燉冰糖來保養。枸杞也有補腎陽的效用，但患高血壓或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或燉煮為宜，雖然泡藥酒也不錯，但老人家仍應避免喝酒。另外，銀耳、花粉、桂圓、蜂王漿、麥芽、大蒜、洋蔥、香菇等也都有補腎作用。推薦幾種補腎的食品山藥：性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足.腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛.中醫所指的腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛.腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.有補腎作用的食品很多,其中最簡便可行,經濟實惠的是羊背骨湯.將羊背骨洗凈煮兩小時,加蔥姜佐料當湯料.腎虛瘦弱,乏力,虛損,腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中藥肉蓯蓉30克,絲子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3小時后取汁加米煮成粥,加以調料食用.羊腎對因腎虛引起的腰痛,足膝痿弱,遺精陽萎等亦有較多的治療作用.冬寒正是養腎時冬至前后,人們紛紛進補,蓄積營養,強身健體.歷代養生家通過實踐證明,寒風刺骨,大雪封地的冬季,確是保養腎氣的最佳時節.中醫以為,腎有藏精,主生長,發育,生殖,主水液代謝等功能,被稱為“先天之本”.腎虧精損是引起臟腑功能失調,產生疾病的重要因素之一.故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施.養腎可從以下幾方面著手：養精保腎.人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定于腎氣的強弱.《黃帝內經》指出：“精者,生之本也”,《壽世保元》云：“精乃腎之主,冬季養生,應適當節制性生活,不能姿其情欲,傷其腎精.”以上養生家提示我們,精氣是構成人體的基本物質,精的充堅與否,亦是決定人們延年益壽的關鍵.精氣流失過多,會有礙“天命”.冬屬水,其氣寒,主藏.故冬天宜養精氣為先,對性生活有節制,以益長壽.食藥粥溫腎元,填補表髓.腎中精氣有賴于水谷精微的供養,才能不斷充盈和成熟.冬天氣溫較低,腎又喜溫,腎虛之人通過膳食調養,其效果較好.補腎食品有多種.冬天一般可以選用核桃,枸杞,狗肉,羊肉,黑芝麻,龍眼肉等溫性食物.腎虛有陰虛,陽虛之分,進補時對癥用膳,方可取得顯著效果.腎陽虛可選服羊肉粥,鹿腎粥,韭菜粥等溫腎壯陽之物；腎陰虛宜選服海參粥,地黃粥,枸杞粥等滋補腎精之品.適當運動,健腎強身.肢體功能活動.包括關節,筋等組織運動,由肝腎所支配,因而有肝腎同源之說.善養生者,在冬季更注重鍛煉身體,以取得養筋健骨,舒筋活絡,暢通血脈,增強自身抵抗力之效.鍛煉時運動量要適當,散步,慢跑,做健身,打太極拳都是很好的運動方式,只要持之以恒,定能達到健腎強體之目的.

腎虛指腎臟精氣陰陽不足.首先要確定你是屬于哪類腎虛中醫認為腎虛分為4種,腎陽虛,腎陰虛,腎氣虛,腎陰陽兩虛.①腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現：如畏寒,肢冷,小便清長,面色晃白,性欲減退,陽痿早泄,舌淡苔白,脈沉遲.常用藥物：桂附地黃丸,右歸丸,②腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱,潮熱盜汗,口干舌燥,尿黃便干,舌紅少苔,脈細數.常用藥物：六味地黃丸,左歸丸,③腎氣虛：氣短自汗,倦怠無力,面色晃白,小便頻多,遺精早泄,舌苔淡白,脈細弱.常用藥物：濟生腎氣丸.金匱腎氣丸.④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱,盜汗或自汗,四肢發涼,遺精失眠,多夢,舌紅無苔,脈細數或舌淡苔白,脈沉遲.常用藥物：金匱腎氣丸與六味地黃丸交替使用.腎陰虛和腎陽虛在發病原因和臨床表現方面都有相似的地方.兩者所不同的是腎陰虛者生內火,火旺.腎陽虛者生外寒,怕冷.不管腎陰虛,腎陽虛,都是肌體各臟腑陰陽不平衡所致.總之,腎陰虛指的是腎的本質,是物質上的缺乏.腎陽虛指的是腎的功能,是功能上的匱乏.一個物質缺乏的人總有一天會導致功能匱乏.一個功能匱乏的人不可能物質不缺乏.因此陰虛,陽虛不是絕對的.一般講中青年人容易腎陰虛,中老年人容易腎陽虛.陰虛和陽虛也不是一成不變,陰損積陽,陽損積陰,因此常常在同一個人身上既有陰虛又有陽虛.

腎虛主要從下面幾方面來反應：
1.泌尿生殖方面：尿頻,尿急,小便清長等表現.性功能降低,性欲減退,陽痿或勃起而不堅硬,遺精,滑精,早泄,甚至不育.
2.精神狀態方面：精神不佳,頭暈,健忘失眠,精力不足,生活沒激情,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等.
3.身體其它方面：容顏早衰眼袋,黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙,干燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性；早衰,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減.脫發白發頭發脫落或須發早白,牙齒松動易落等補腎,由于腎有陰虛,陽虛,精虛,氣虛的不同,補腎就有補腎陽,滋腎陰,益腎氣,填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.然而在當前卻有一種錯誤趨向,即保健品中以補虛為主,補虛以補腎為主,補腎又以補腎陽為主,導致補腎壯陽之品被濫用.濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良后果,對此,還是一句老話：藥補不如食補,食補不如神補,追求健康,調理腎虛癥狀,要在營養,調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫

醫生建議：于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益.補足腎氣，強身健體。醫生回答:腎虛患者在應用藥物六味地黃丸效果是不錯的。追問:好的！！謝謝，勃起不是很硬??！很快就射精吃什么藥？醫生回答:腎寶追問:匯仁腎寶？？醫生回答:是呀追問:好的??！謝謝了