氣血虛可能引起失眠，需綜合調(diào)理。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)就醫(yī)，注意可能的健康風(fēng)險(xiǎn)。調(diào)理包括飲食、休息、心理調(diào)節(jié)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.疾病原理：氣血虛時(shí)，氣血不能濡養(yǎng)心神，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，從而出現(xiàn)失眠。
2.飲食調(diào)理：多吃養(yǎng)氣養(yǎng)血食物，如紅棗桂圓粥、當(dāng)歸生姜羊肉湯等。
3.休息改善：保證充足睡眠，規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
4.心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，放松心情，可通過冥想、瑜伽等方式。
5.藥物輔助：如歸脾丸、八珍丸等，但需遵醫(yī)囑。
6.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
氣血虛導(dǎo)致的失眠通過綜合調(diào)理多可改善，若癥狀嚴(yán)重，及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

考慮是失眠，一般是由于平時(shí)飲食挑食，氣血不足，不能滋養(yǎng)與心神就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，一般會(huì)引起晚上不能安然入睡，晚上多夢(mèng)易醒，可以選擇口服歸脾丸，養(yǎng)血補(bǔ)血，安神。