長(zhǎng)時(shí)間下蹲后出現(xiàn)大小鵪鶉蛋樣的不適，可能是由于下肢靜脈曲張、疝氣、脂肪瘤、淋巴結(jié)腫大、囊腫等原因引起。需要結(jié)合具體癥狀、體征及相關(guān)檢查來(lái)明確診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。 1.下肢靜脈曲張：主要是由于靜脈瓣膜功能不全，血液回流障礙所致。癥狀輕者可穿彈力襪，避免久站久坐，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療，如大隱靜脈高位結(jié)扎剝脫術(shù)。 2.疝氣：多因腹壁薄弱，腹腔內(nèi)組織通過(guò)薄弱處突出。早期可使用疝氣帶，若病情嚴(yán)重，需進(jìn)行疝修補(bǔ)術(shù)。 3.脂肪瘤：一般為良性腫瘤，由成熟脂肪細(xì)胞構(gòu)成。較小且無(wú)癥狀者可不處理，較大或有壓迫癥狀時(shí)可手術(shù)切除。 4.淋巴結(jié)腫大：可能是炎癥、感染、腫瘤等引起。炎癥導(dǎo)致的可使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛等，腫瘤則需進(jìn)一步明確性質(zhì)并治療。 5.囊腫：如腱鞘囊腫，與局部勞損有關(guān)。較小者可通過(guò)按摩、熱敷等方法，較大或影響功能時(shí)可手術(shù)切除。 總之，出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間下蹲后的這種不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

腘窩囊腫是泛指腘窩內(nèi)的滑囊炎。是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)積液,屈膝時(shí)腔內(nèi)壓力增高,迫使滑液后移,形成腘窩囊腫。引起膝后部疼痛和發(fā)脹,并可觸及有彈性的軟組織腫塊。腘窩囊腫分為原發(fā)性與繼發(fā)性二種。原發(fā)性腘窩囊腫多見(jiàn)于兒童，多為雙側(cè)，但不一定同時(shí)發(fā)生，囊腫起源于關(guān)節(jié)腔，而關(guān)節(jié)本身并無(wú)病變。繼發(fā)性腘窩囊腫多見(jiàn)于成人，常繼發(fā)于骨關(guān)節(jié)炎，半月板病變及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。其發(fā)病與關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，關(guān)節(jié)內(nèi)液體經(jīng)關(guān)節(jié)與滑囊間的孔道溢出而形成囊腫。腘窩囊腫初期癥狀不明顯，僅有腘窩部不適或脹感。當(dāng)囊腫增大時(shí)，則在膝關(guān)節(jié)后方出現(xiàn)腫塊，屈膝不便。腫塊呈圓形或橢圓形，表面光滑有彈性無(wú)壓痛或僅有輕壓痛，伸膝時(shí)腫塊明顯且變硬，屈膝時(shí)腫塊不明顯且較軟。一定不要手術(shù)，手術(shù)只是暫時(shí)摘除包塊根本的問(wèn)題并未解決，所以手術(shù)后很快就可再次長(zhǎng)出。治療原則是調(diào)節(jié)疏通微循環(huán)，只要微循環(huán)暢通了就可康復(fù)，建議中醫(yī)治療，保和堂徐記膏藥滑膜囊炎膏外敷治療，1-2療程可康復(fù)。原理：藥物外敷刺激神經(jīng)末梢，通過(guò)反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，促使滑囊內(nèi)液體吸收，達(dá)到消除囊腫而痊愈的目的。不明之處可隨時(shí)聯(lián)系,祝早日康復(fù)！

窩囊腫多發(fā)生于兒童與老年人,兒童發(fā)病為先天導(dǎo)致,兩側(cè)對(duì)稱.老年人多表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)無(wú)力,軟弱,關(guān)節(jié)后部疼痛等.囊腫較大時(shí)可妨礙膝關(guān)節(jié)的伸屈活動(dòng),甚至可影響腘窩的靜脈回流,出現(xiàn)局部或膝關(guān)節(jié)以下部位水腫.但大多數(shù)患者自覺(jué)癥狀不多.囊腫長(zhǎng)大到一定程度則膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)受限.主要為穿刺抽取囊液后向囊內(nèi)注入1%利多卡因,得寶松7mg混合液4～8ml,每周1次,多可取得良好的治療效果.對(duì)上述治療無(wú)效者可腘窩囊腫切除術(shù).　腘窩囊腫患者很多合并有膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,軟骨損傷,游離體等.病變導(dǎo)致了腓腸肌內(nèi)側(cè)頭滑膜囊的開(kāi)口成為單向活瓣,關(guān)節(jié)液只能向滑膜囊單向流動(dòng),難以逆流,從而使滑膜囊積液增多,體積增大形成囊腫.　　窩囊腫的穿刺抽吸和開(kāi)放手術(shù)的復(fù)發(fā)率都很高.穿刺抽吸不能解除腘窩囊腫產(chǎn)生的病因,復(fù)發(fā)不難理解.開(kāi)放手術(shù)失敗的原因可能是由于術(shù)中解剖變異,手術(shù)技巧等原因常常難以正確判斷囊腫的開(kāi)口；有時(shí)甚至不能完整切除囊壁.　　腘窩囊腫用中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥外治,你可以對(duì)癥使用,比方說(shuō)如果是骨性關(guān)節(jié)炎引起的可以同時(shí)貼敷腘窩囊腫和膝關(guān)節(jié)疼痛處,對(duì)癥的話2－3天就會(huì)有明顯好轉(zhuǎn).

醫(yī)生建議：腘窩囊腫是需要你通過(guò)手術(shù)切除的,術(shù)后給予病理檢查的,給予消炎類藥物預(yù)防感染,同時(shí)需要你注意休息,后期是需要你給予適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挼?

膝關(guān)節(jié)滑膜是人體關(guān)節(jié)中面積最廣,最復(fù)雜的,也是形成最大的滑膜腔,由于膝關(guān)節(jié)負(fù)重大,運(yùn)動(dòng)多,最易受到損傷.滑膜主要分布關(guān)節(jié)周圍.于關(guān)節(jié)腔相通,分泌潤(rùn)滑液潤(rùn)滑關(guān)節(jié).在受各種病因（如骨質(zhì)增生,關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)結(jié)核,風(fēng)濕病等和創(chuàng)傷性外傷,骨傷,關(guān)節(jié)內(nèi)損傷,周圍軟組織損傷,手術(shù)等）刺激或直接刺激滑膜損傷產(chǎn)生炎癥反應(yīng),而滑膜對(duì)炎癥的刺激的反應(yīng)是分泌滲液.產(chǎn)生疼痛,嚴(yán)格地講,只要關(guān)節(jié)內(nèi)有滲出積液,就證明滑膜炎癥存在,其主要表現(xiàn)關(guān)節(jié)充血腫脹,疼痛,滲出增多,關(guān)節(jié)積液,活動(dòng)下蹲困難,功能受限.腘窩囊腫.是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)積液,屈膝時(shí)腔內(nèi)壓力增高,迫使滑液后移,形成摑窩囊腫.引起膝后部疼痛和發(fā)脹,并可觸及有彈性的軟組織腫塊.建議中醫(yī)膏藥外敷治療,1-2療程可康復(fù).滑膜炎是由于微循環(huán)不暢造成的無(wú)菌性炎癥,主要癥狀是產(chǎn)生積液,關(guān)節(jié)滑膜是包繞在關(guān)節(jié)周圍的一層膜性組織,它不僅是一層保護(hù)關(guān)節(jié)的組織,而且還會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)液,為關(guān)節(jié)的活動(dòng)提供"潤(rùn)滑液".關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收是一個(gè)"動(dòng)態(tài)平衡",當(dāng)出現(xiàn)對(duì)關(guān)節(jié)液的重吸收障礙時(shí),由于關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生和吸收動(dòng)態(tài)平衡被打破,關(guān)節(jié)液的產(chǎn)生大于重吸收,便會(huì)出現(xiàn)"關(guān)節(jié)積水".所以治療滑膜炎主要是調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng),只要微循環(huán)暢通了,積水也就循環(huán)消失了,同樣炎癥也就解除了,積水期間盡量不要?jiǎng)诶?減少抽液注射的頻率,過(guò)多的抽水注射會(huì)刺激滑膜下結(jié)締組織組纖維增生,以及滑膜組織老化等,使滑膜組織再生與修復(fù)能力顯著降低,再治療就比較麻煩.建議中醫(yī)治療,中醫(yī)的療法是以舒筋活血,促進(jìn)微循環(huán)流暢為主,可用中醫(yī)膏藥貼敷,由于膏藥用于肌表薄貼.因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎,止痛,活血化淤,通經(jīng)走絡(luò),開(kāi)竅透骨,祛風(fēng)散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢,通過(guò)反射,擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周圍組織營(yíng)養(yǎng),達(dá)到消腫,消炎和鎮(zhèn)痛的目的,滑膜炎因微循環(huán)暢通滑囊內(nèi)積水可循環(huán)消失,使之重歸于產(chǎn)生和吸收動(dòng)態(tài)平衡而徹底康復(fù).不明之處可隨時(shí)聯(lián)系.祝早日康復(fù)!