26 歲男性手腳冰涼可能由多種因素引起，如氣血不足、陽虛體質(zhì)、血液循環(huán)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能減退等。 1.氣血不足：氣血不足時(shí)，肢體末端得不到充足的氣血滋養(yǎng)，容易出現(xiàn)手腳冰涼。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。藥物方面，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用歸脾丸、八珍丸等。 2.陽虛體質(zhì)：陽氣虛弱，溫煦功能不足，導(dǎo)致手腳冰涼。平時(shí)應(yīng)注意保暖，避免貪涼?？勺襻t(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.血液循環(huán)不良：久坐、久站等可能影響血液循環(huán)，導(dǎo)致手腳冰涼。適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。必要時(shí)，可在醫(yī)生建議下使用阿司匹林腸溶片等藥物。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，身體代謝慢，也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼。增加運(yùn)動(dòng)量，如跑步、游泳等。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響新陳代謝，引起手腳冰涼。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 總之，26 歲男性出現(xiàn)手腳冰涼的情況，應(yīng)先明確原因，然后采取相應(yīng)的措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好/黑糖姜湯材料：生姜一塊,附子80克,紅棗10粒,黑糖60克.作法：1.生姜洗凈后切塊,不必去皮.2.將附子和紅棗沖凈,與老姜一起放進(jìn)鍋中,加1碗半的水熬成1碗.3.加黑糖拌勻,即可飲用.雅妍小提醒：最近很流行的黑糖,我個(gè)人也視它為不錯(cuò)的補(bǔ)方.這道配方必須用老姜,可以促進(jìn)血液循環(huán),讓全身產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X,改善手腳冰冷.泡足浴方材料：黃芪10克,當(dāng)歸10克,葛根10克,川椒5克,紅花5克.作法：1.以紗布袋將所有藥材包起來并捆緊.2.加適量水浸泡20分鐘后再燒開加熱.3.煮約10分鐘后倒入泡盆,再調(diào)和冷水至適當(dāng)?shù)臏囟?雅妍小提醒：這道泡腳配方可以活血通經(jīng),雙腳常冰冷的人可以每天泡個(gè)10分鐘,讓血液循環(huán)更好,漸漸就能改善冰冷的痛苦.平時(shí)注意保暖哦.謝謝!答案滿意請採納.謝謝!!!!!!!!!

你好,你的情況在中醫(yī)上是屬于陽氣虛的范疇,陽虛則寒,內(nèi)寒加外寒,寒滯經(jīng)絡(luò)而形成的.現(xiàn)在這種體質(zhì)的人是很多的.中醫(yī)上有一個(gè)方劑‘當(dāng)歸四逆湯’是對這種情況很有效的,你可以找個(gè)中醫(yī)看看,按你的情況定一下分量.

醫(yī)生建議：您好，根據(jù)您的描述建議使用腎寶合劑（腎寶），調(diào)和陰陽，溫陽補(bǔ)腎，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷；婦女月經(jīng)過多，白帶清稀。忌油膩食物，要按時(shí)作息，保持心情愉快。

[編輯本段]　?。呐K衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位.　?。w內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低.　?。苤杏凶枞?或發(fā)燒,感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷.　?。桓猩窠?jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒.手腳冰冷攻略　　‧拒絕手腳冰冷全方位　　要解除手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運(yùn)動(dòng),食療,吃藥膳,泡溫泉,按摩...,你就可以四肢溫暖,面色紅潤地啰　　.攻略1：勤運(yùn)動(dòng).勤甩手　　建議你一早起來做做運(yùn)動(dòng),健走是最佳選擇喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進(jìn)氣血運(yùn)行,全身就會(huì)暖呼呼,因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會(huì)充滿活力,不容易發(fā)冷喔　　你也可以試試簡單的爬樓梯,原地跳躍,動(dòng)個(gè)20分鐘,達(dá)到稍微流汗的程度,都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力.工作40分鐘后,最好站起來走一走,踏踏步,工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指,腳趾?Y,皆可幫助血液循環(huán).　　.攻略2：多補(bǔ)充維他命E　　維他命E可擴(kuò)張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個(gè)月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠.　　.攻略3：多吃含煙堿酸的食物　　煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助,也可改善神經(jīng)緊張,緊張性腹瀉,皮膚炎,更可擴(kuò)張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會(huì)臉部通紅,發(fā)燙呢　　Tips1－煙堿酸在哪里　　煙堿酸在動(dòng)物肝臟,蛋,牛奶,起士,糙米,全麥制品,芝麻,香菇,花生,綠豆,咖啡中,含量都很豐富.　　Tips2－維他命B群可幫助合成煙堿酸　　維生素B1,B2,B6能幫助煙堿酸的合成,想促進(jìn)末梢血管擴(kuò)張,每天可補(bǔ)充30-60mg的維他命B群.　　.攻略4：多吃堅(jiān)果.胡蘿卜　　可藉由日常食補(bǔ)法,讓身體暖一暖,如堅(jiān)果類的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜類的韭菜,胡蘿卜,甘藍(lán)菜,菠菜等；水果類的杏,桃,木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,四神,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖...,都屬于溫?zé)嵝允澄?是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材.　　要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲　　.攻略5：培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣　　辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青蔥,咖哩...等辛香料,可促進(jìn)血液循環(huán),利用平常飲食時(shí),搭配食用,例如吃炒面,炒米粉時(shí)就加點(diǎn)辣椒醬；喝湯時(shí)就多加點(diǎn)胡椒粉；吃水餃時(shí),配碗酸辣湯,無形中就吃進(jìn)好多辛香料啰　　.攻略6：常吃溫補(bǔ)食物　　如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達(dá)到補(bǔ)身漸效,手腳也能不再冰冷.