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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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50 歲人群補鈣,選擇鈣劑不能單純看品牌,要綜合考慮鈣含量、吸收率、安全性、適用癥狀以及個人身體狀況等。 1. 鈣含量:不同鈣劑的鈣含量有所差異。例如碳酸鈣的鈣含量較高,葡萄糖酸鈣的鈣含量相對較低。 2. 吸收率:有機鈣如檸檬酸鈣吸收率較好,無機鈣如碳酸鈣需要胃酸參與吸收。 3. 安全性:部分人服用鈣劑可能會出現便秘、胃腸道不適等不良反應。 4. 適用癥狀:如果同時存在骨質疏松,可能需要選擇含有維生素 D 等成分的鈣劑。 5. 個人身體狀況:有慢性疾病如腎結石的人群,選擇鈣劑時要謹慎。 總之,50 歲人群選擇鈣劑要綜合多方面因素。建議先咨詢醫生或藥師,進行相關檢查,了解自身鈣水平和身體狀況后,再選擇適合自己的鈣劑。同時,日常生活中也要注意飲食均衡,多攝入富含鈣的食物,并適當曬太陽和運動。
2024-10-23 03:39
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