方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對(duì)活化人體的某些生物酶和對(duì)生物學(xué)上的氧化還原過(guò)程起著重要作用），檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。方二：人參10克洗凈，銀耳25克泡發(fā)后擇洗好，雞蛋1個(gè)煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時(shí)，涼后調(diào)入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)成份，經(jīng)常食用可促進(jìn)皮下毛細(xì)血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤(rùn)。此方對(duì)機(jī)能性失調(diào)引起的面色暗黃較為適用。方三：人參10克煎水，山藥50克去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50克切成末，小米100克淘?xún)簦煌脲伆局蟪芍啵辗粍４朔骄哂幸鏆怵B(yǎng)血、悅色豐肌之功效，適用于脾弱血虛、元?dú)獠蛔阋鸬拿嫔迭S。

臉色暗黃可能由多種因素導(dǎo)致，如營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不足、氣血不足、肝臟問(wèn)題、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響皮膚狀態(tài)。應(yīng)保持飲食均衡，多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等。 2. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠不好會(huì)影響新陳代謝，使臉色變差。要保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)。 3. 氣血不足：氣血虧虛可導(dǎo)致面色不佳。可適當(dāng)食用紅棗、桂圓、當(dāng)歸等補(bǔ)氣血的食物。 4. 肝臟問(wèn)題：肝臟功能異常可能引起黃疸，導(dǎo)致臉色暗黃。需及時(shí)就醫(yī)檢查肝功能。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素失衡也會(huì)影響膚色。要注意調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。 改善臉色暗黃需要從生活習(xí)慣、飲食等多方面入手。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

醫(yī)生建議：你好！臉色除了可以反映一個(gè)人的精神狀態(tài)外還可以反映身體健康程度。臉色臘黃很多時(shí)候是因?yàn)闅庋澨撘穑瑲庋p補(bǔ)需以食用補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過(guò)急。臉色臘黃很多時(shí)候是因?yàn)闅庋澨撘穑瑲庋p補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。氣血雙補(bǔ)需以食用補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過(guò)急。氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。希望回答對(duì)您有所幫助！

臉色暗黃可能是壓力大與內(nèi)分泌失調(diào)、身體亞健康有關(guān)。我認(rèn)為解決臉色暗黃怎么辦的問(wèn)題，僅靠美容解決不了的。要“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”，“內(nèi)調(diào)”最好是通過(guò)中醫(yī)中藥和食物來(lái)調(diào)理。如常吃些豆類(lèi)食品、和減壓食品，如含鐵質(zhì)食物-肉類(lèi)、鈣質(zhì)-奶類(lèi)、鈣質(zhì)-奶類(lèi)、鈣質(zhì)-奶類(lèi)、枸杞、大棗、荔枝、等食物，調(diào)整解決臉色暗黃怎么辦的問(wèn)題？女性還可以吃大豆異黃酮來(lái)調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題等對(duì)解決臉色暗黃怎么辦的問(wèn)題很有幫助。解決臉色暗黃怎么辦問(wèn)題的“外護(hù)”就是選擇適合自己皮膚的護(hù)膚品定期做護(hù)理

您好,臉暴露在外容易受紫外線(xiàn)空氣的影響,經(jīng)常用化妝品也會(huì)使臉失去原有的白皙.建議您將蘆薈的鮮汁涂于面部15-20分鐘,早晚各一次,會(huì)使面部皮膚光滑,白嫩,柔軟.您可以嘗試一下：水：白醋：鹽=9：3：1調(diào)好混合液潤(rùn)濕毛巾,擦在身上,早晚一次,美白且去臉上的痘痘.或者黑豆粉+蜂蜜,美白排便.番茄加蜂蜜可以美白,您還可以嘗試：杏仁粉,薏仁粉各一匙,加240ml開(kāi)水沖泡,早晚各一杯,祛痘煥膚.