女人腎虛表現為；腰膝酸軟、耳鳴、痛經、月經推遲、月經量偏少、經期血塊、經血顏色偏淡等癥狀。需要根據中醫的辨證論治。避免受寒著涼，也要根據具體情況條件的。在補腎的同時也要調經。注意衛生避免感染，遠離一切不良因素，平時可以吃黑豆，腰果，對腎虛患者有好處的。

你好，你這種情況希望你要及時治療的啊，你失眠其實就是腎虛的癥狀的啊，女人腎虛的癥狀有哪些不要擔心，女人腎虛的癥狀有哪些很多的啊。女人腎虛的癥狀有哪些主要就是女人腎虛臉上會出現黃褐斑、黑眼圈、月經不調、腰酸痛、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。女人腎虛的癥狀有哪些，建議平時要注意：
1.經?；顒友?，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
3.自我按摩腰部和腳心。
腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。女人腎虛的癥狀有哪些希望你可以好好重視，及時治療。希望我說的女人腎虛的癥狀有哪些的建議你一定要謹記的啊。祝健康

1.黃褐斑　　腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
　　2.黑眼圈　　中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”都會表現出黑眼圈。
　　3.怕冷　　腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現怕冷。
　　4.月經不調　　中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。
　　5.不孕　　腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。
　　6.腰酸痛　　中醫認為“腰為腎之府”，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。

你好，女人腎虛的癥狀有哪些很多的啊，不過女人腎虛的癥狀有哪些也要看個人的情況的啊，女人腎虛的癥狀有哪些不要擔心，女人腎虛的癥狀有哪些主要就是免疫力下降，耳鳴，鼻塞女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，腎虛的癥狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立后會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴，失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。建議你養成好的作息，不要經常熬夜，多注意鍛煉身體，增強體質，飲食上可以多吃點羊肉、韭菜等。女人腎虛的癥狀有哪些就是我上面說的這些的啊，希望我說的女人腎虛的癥狀有哪些的建議對你有幫助。祝健康

預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。另外，下面這些簡單的小竅門，既可強身健體、預防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。
1．常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2．每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3．每天搓腳心：兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4．每天做縮肛運動：全身放松，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。
5．每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次）。

醫生建議：你好!
1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼(重者夏天也涼)、身體發沉;
2、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導致沖任不通，月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛;
3、月經期延后、量少、色暗、有塊或痛經;
4、子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;
5、易患泌尿系統感染、婦科炎癥等疾病;易導致更年期提前;
6、虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;
7、聽力下降或耳鳴、記憶力減退;
8、易患腰痛、關節痛等;
9、易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等;
10、五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦;
11、面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。