長期面對電腦，眼睛易出現干澀、紅腫、瘙癢、疼痛等不適，嚴重時可能引發結膜炎。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.控制用眼時間：每使用電腦1小時，休息10分鐘，遠眺或閉目養神。
2.調整用眼環境：保持室內光線適宜，電腦屏幕亮度和對比度適中。
3.眼部按摩：輕輕按摩眼周，促進血液循環。
4.補充營養：多喝水，多吃富含維生素A、C、E的蔬菜和水果，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃。
5.使用人工淚液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，可緩解眼睛干澀。但使用需遵醫囑。
總之，養成良好的用眼習慣對保護眼睛至關重要，多管齊下才能有效預防電腦對眼睛的傷害。

病情分析：　眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。　　維他命A　　不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多?！　∫庖娊ㄗh：維他命B　　維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。　　枸杞子　　枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

病情分析：，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，意見建議：還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

醫生建議：你好！依你的問題來看，經常玩電腦是一個很不好的習慣，你應該多些休息，平時吃多些水果，例如奇異果，你還可以吃一些富含維生素A的食物，維生素A對我們的眼睛很有幫助的，眼睛干澀可以適當用一些眼藥水，保持眼鏡濕潤，電腦旁邊可以放一些盆栽，這樣可以使你的眼睛舒服一點。

醫生建議：你好，右旋糖酐羥丙甲纖維素滴眼液，它能減輕眼部干燥引起的灼熱感、刺激感等不適癥狀，保護眼球免受刺激。減輕由于暴露于風沙或陽光下造成的眼部不適。建議不要一次時間太長對著電腦，。超過2小時需要適當起身活動，做眼保健操，眺望遠處。

病情分析：你好眼睛距離35厘米大的屏幕不應少于60厘米，距離38厘米大的屏幕不應少于70厘米。屏幕應放在略低于視平線的位置意見建議：●每隔1小時休息一下雙眼，不要持續操作?！癯掷m使用電腦時，要經常眨眨眼睛，防止眼睛干澀。