性生活時(shí)間短且勃起不夠硬可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性功能，導(dǎo)致性生活時(shí)間短和勃起不堅(jiān)。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素減少，可能影響勃起功能和性生活時(shí)間。 3.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣會(huì)削弱身體素質(zhì)，影響性能力。 4.疾病影響：患有心血管疾病、糖尿病、前列腺炎等慢性疾病，可能影響陰莖的血液供應(yīng)和神經(jīng)功能，導(dǎo)致性功能障礙。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體機(jī)能逐漸下降，性能力也可能有所減退。 性生活時(shí)間短和勃起不夠硬可能由多種因素共同作用引起。如果出現(xiàn)這種情況，不必過于焦慮，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

考慮是腎虛，氣虛所致，建議補(bǔ)腎填精氣，吃點(diǎn)十全大補(bǔ)湯，金貴腎氣丸，參桂鹿茸丸，定期復(fù)查尿常規(guī)，空腹血糖，腎功能，也可以配合針灸理療穴位按摩，吃點(diǎn)狗肉，羊肉山藥，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，戒煙酒，加強(qiáng)鍛煉