剖腹產術后開始跑步的時間因人而異，通常取決于身體恢復情況，包括傷口愈合、子宮復原、體力恢復、盆底功能以及個人身體狀況等。 1.傷口愈合：剖腹產的傷口需要一定時間來愈合。一般術后 2 周左右傷口表面愈合，但內部組織完全愈合可能需要 6 周甚至更長時間。在傷口未完全愈合前跑步，可能導致傷口裂開或感染。 2.子宮復原：子宮在產后需要逐漸收縮和復原，通常需要 6 周左右才能恢復到孕前大小。過早跑步可能影響子宮恢復，甚至引起子宮脫垂。 3.體力恢復：生產會消耗大量體力，產后身體較為虛弱。需要足夠的休息和營養補充來恢復體力，一般至少需要 2 - 3 個月才能適應跑步這樣的高強度運動。 4.盆底功能：懷孕和分娩可能對盆底肌肉造成損傷。在盆底功能未恢復良好時跑步，可能加重盆底功能障礙，出現漏尿等問題。 5.個人身體狀況：如果產婦有貧血、高血壓、糖尿病等基礎疾病，身體恢復時間會更長，開始跑步的時間也應相應推遲。 總之，剖腹產術后應在醫生的指導下，根據自身身體恢復情況逐漸增加運動強度。通常建議在產后 3 - 6 個月后再開始跑步，但具體時間還需結合個人實際情況而定。

剖腹產多久后可以跑步，這沒有時間規定，每個人體質是不一樣的，護理也不一樣恢復自然差異會很大，至少一個月不建議劇烈運動，然后再根據自身體質和恢復決定，只要婦科沒有恢復，一定不要有跑步等運動。生產多少會影響婦科健康，是要注意復查的，宮內淤血較多的是要清宮處理的，較少的可以結合藥物促排，伴有炎癥就要積極消炎治療，可以結合雌性激素類的藥物調理，注意多休息避免大的活動量，多吃些含雌性激素多的食物。