長時間的腰部疼痛，站久坐久均發作，伴有無力和神經牽拉感，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰部筋膜炎、腎臟疾病等原因引起。 1.腰肌勞損：長期腰部姿勢不良或過度勞累，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、乙哌立松等。 2.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺、塞來昔布、甘露醇等。 3.腰椎管狹窄：椎管結構異常，導致椎管內容積減小，壓迫神經。癥狀輕者可保守治療，如臥床休息、佩戴腰圍，嚴重者需手術。 4.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，多與寒冷、潮濕、慢性勞損有關。治療有物理治療、藥物治療，如美洛昔康、氯唑沙宗、醋酸潑尼松龍等。 5.腎臟疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，也可能出現腰痛。需根據具體疾病進行治療，如腎結石可能需碎石或手術。 總之，引起腰部長期疼痛的原因較多。如果腰痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）、腎臟超聲等，以明確病因，采取針對性治療。

到醫院做個CT片子，可能椎間盤突出．腰椎間盤突出癥的治療方法很多，不同的時期、不同的病情、不同的體質應選擇不同的治療方法，方法得當，就容易取得好的療效。從目前臨床治療腰椎間盤突出癥的實際情況看，中醫不提倡手術治療，其主要治療方法是推拿整骨，其次是針灸、外用膏藥、內服中藥、熏蒸、藥浴等，還有民間的各種偏方、驗方。推拿整骨包括牽引療法可矯正腰椎關節的紊亂，促使椎間盤變位或復位，矯正腰椎生理曲度；外用膏藥、熏蒸、藥浴等外用療法對緩解肌肉痙攣、消除肌肉炎癥、改善血液循環有很好的療效；辯證內服中藥可有針對性地根據患者的即時病情，從體質上調節人體的免疫功能、調節人體的內分泌系統、糾正生理活動的偏差；針灸有顯著的鎮痛解痙功效，可緩解神經根水腫引起的疼痛痙攣。中醫療法的優點是并發癥少、方便易行、費用較低，目前仍然是我國人民治療腰椎間盤突出癥的最常用的方法。西醫治療腰椎間盤突出癥的方法大致可分為非手術療法和手術療法兩種形式。常用的非手術療法有口服藥物、肌內注射藥物、靜脈滴注藥物、封閉療法、骶管注射療法、髓核溶解療法、經皮穿刺關節鏡下刨吸療法、高壓氧療法、牽引療法、物理療法、西式手法治療、支架療法、醫療體育等。手術療法則包括融合術、減壓術、后路手術等?！吨T病源候論·腰腳疼痛候》說：“腎氣不足，受風邪之所為也，勞傷則腎虛，虛則受于風冷，風冷與正氣交爭，故腰腳痛”?？梢娡鈧帮L寒濕邪是導致椎間盤突出的外因。巢氏病源“腰腳門”所術“腎主腰腳，而三陰三陽十二經八脈，有貫腎絡于腰脊者，勞損于腎，動傷經絡，又為風冷所侵，血氣擊博故腰痛也”，內經“腎主骨主髓，肝主筋而藏血，血為陰氣為陽，陽氣精則養神，柔則養筋，陰陽和同，則血氣調適，共相榮養，及風、寒、濕、傷、勞等五氣導致腰痛”。綜上所述，結合歷代醫學著術和臨床經驗，我們認為該病的病機表現為肝腎陰虛，溫邪侵襲人體，瘀血阻絡及勞傷雜病等引起，治以滋養陰腎、利濕壯筋、通經活絡、活血化瘀等，使松馳的韌帶恢復原有的韌性，修復腰椎間環，解除神經根的壓迫，緩解腰退疼痛，自動推復腰椎間盤，達到徹底治愈的目的。我們目前采用中藥內服外貼祖傳“萬靈膏”，治療腰椎間盤、骨質增生等10000余例患者，療效比較令人滿意。冶療后最長時間20多年未復發。近期治愈患者更多，通過不斷的完善和修改，此類患者治愈后絕大多數可以參加各種重體力勞動。農村患者挑一百多斤重擔未復發，療效非常令人滿意。

性生活后腰疼有可能是由以下原因引起：1.疾病：性生活后腰痛是常見病.女性有宮頸炎時表現為小腹痛和腰酸癥狀,當陰莖插入撞擊宮頸時疼痛加?。话橛袑m頸息肉者,性交后便會出血.2.性事過頻：頻繁性交可引起腰痛,主要是腰部活動量過大,引起腰肌勞損,使腰部肌肉產生酸痛,糾正方法要根據體力情況進行有規律的性生活.性生活使骨盆,四肢,關節,肌肉,脊柱更多地參與了活動,性刺激帶來的沖動會使人暫時忽略了體力不足或體位的不適,有的人在性生活后便會感到十分疲勞,出現一側或兩側腰部疼痛.3.未達高潮：性快感或性高潮的基礎,在于骨盆內外生殖器官血管充血.如果內外生殖器官受刺激后發生充血,但未達到性高潮釋放,便有可能引起腰痛.這與部分女性在月經期間骨盆充血,性欲升高而又不能做愛時感到腰痛的情況相似.4.中斷性生活：有些夫妻為了延長性生活的時間,當將要射精時故意中斷性生活.從生理學上來看,中斷夫妻生活可使整個生殖系統和盆腔充血不能迅速消退,大腦皮層和脊髓仍長時間處于緊張狀態不能平靜,精囊等附件器官沒有排空.同時大腦還處于興奮狀態,無法得到很好的休息,長此以往可以引起腰痛.對于女方來講,經常性地中斷夫妻生活,可使女性盆腔慢性充血而導致腰痛,腰酸,腹腔痛,性欲降低和睡眠不好等現象發生.預防性生活后腰背疼痛,首先要保持適度的性生活.如果此前曾經有過性交中或性交后腰背痛,要避免以往所用方法與姿勢,適當改變體位.當出現明顯的疼痛或每次做愛后腰疼都會發生時,要及時到醫院就醫,查明原因,合理治療.

建議：飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用?？祻童煼ǎ喊茨?、1）掌壓腰骶部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。2）揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。3）揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鐘。4）推下肢：旁人幫助，俯臥位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。食療：1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用于寒濕腰痛。2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虛勞腰痛。3）桑寄生20克、豬骨2

引起腰痛病的原因很多,約有數十種,比較常見的有腎虛,腰部骨質增生,骨刺,椎間盤突出癥,腰椎肥大,椎管狹窄,腰部骨折,椎管腫瘤,腰部急慢性外傷或勞損,腰肌勞損,強直性脊柱炎等.寒濕型腰部冷痛重著,轉則不利,靜臥不減,陰雨天加重.舌苔白膩,脈沉.　　散寒祛溫,溫通經絡.　　　　1.主方甘姜苓術湯　　處方：干姜12克,炙甘草9克,白術15克,茯苓20克,杜仲,獨活各12克,狗脊20克,牛膝15克.水煎服.　　2.中成藥　　(1)腰息痛,每次2粒,每日3次.　　(2)舒筋活絡丸,每次1-2丸,每日2次　　(3)腰椎痹痛丸,每次1丸,每日3次.　　3.單方驗方　　(1)二術苡仁湯　　處方：白術30克,薏苡仁20克,蒼術15克.水煎服.　　(2)干姜蒼術散　　處方：干姜50克,蒼術10克,當歸15克,95％酒精適量.將上藥研細末,過篩,于患部外敷熱烤.每日1次.　　(3)強腰散　　處方：川烏30克,肉桂30克,干姜30克,白芷20克,膽南星20克,赤芍20克,樟腦30克.將上藥共研為極細粉末,每次30～50克,開水沖調如糊狀,攤于紗布,趁熱時敷貼于痛處,隔日1換.　　濕熱型腰痛處伴有熱感,熱天或雨天疼痛加重,活動后可減輕,尿赤.舌苔黃膩,脈滑數.　　清熱利濕,舒筋通絡.　　　　1.主方四妙散　　處方：蒼術,黃柏各12克,薏苡仁30克,忍冬藤,萆薢各20克,木瓜,防己,海桐皮,牛膝各15克,甘草6克.水煎服.　　2.中成藥　　(1)活絡止痛丸,每次l丸,每日3次.　　(2)小活絡丸,每次1丸,每日2次.　　3.單方驗方　　(1)土鱉蟲粉：土鱉蟲7只,焙干研成粗末,用白酒30毫升浸泡1晝夜,去渣,分服,每日1劑.　　(2)補腎活血湯　　處方：當歸,赤芍,木瓜,澤瀉各10克,生地黃15克,桃仁,紅花,川芎,桂枝,蜂房各6克,丹參9克,茯苓12克.水煎服.　　腎虛型腰痛而酸軟,喜按喜揉,足膝無力,遇勞更甚,臥則減輕,常反復發作.脈沉細或細數.　　補腎益精.　　　　1.主方左歸丸　　處方：熟地黃20克,山藥,枸杞子各15克,山茱萸,菟絲子,茯苓,牡丹皮各12克,桑寄生,龜板(先煎)各30克,牛膝15克,牡丹皮,澤瀉各lO克.水煎服.　　若腎陽虛者,去牡丹皮,澤瀉,龜板,加熟附子12克,杜仲15克,肉桂5克,淫羊藿12克.　　2.中成藥　　(1)舒筋活絡健腰丸,每次5克,每日3次.　　(2)骨仙片,每次4.6片,每日3次.　　(3)壯腰補腎丸,每次lO克,每日3次.　　3.單方驗方　　(1)補骨脂粉：補骨脂10克,炒后研為末,黃酒沖服,每日1次.　　(2)溫腎止痛丹　　處方：附子12克,淫羊藿,巴戟天,杜仲,桑寄生,黃芪,熟地黃,當歸,赤芍,白芍,懷牛膝各15克,川芎9克,雞血藤30克.水煎服.　　(3)溫腎通絡湯　　處方：熟附子18克桂枝9克,淫羊藿18克,巴戟天15克,白芍15克,赤芍15克,丹參15克,牛膝15克,當歸10克,川芎10克,忍冬藤15克.水煎2次分2次服,每日1劑.　　(4)補腎壯腰湯　　處方：熟地黃20克,山茱萸15克,山藥15克,杜仲12克,淫羊藿15克,狗脊12克,赤芍15克,丹參15克,桑寄生30克,熟附子10克,雞血藤20克.水煎2次分2次服,每日1劑.腰痛治療的其他療法　　1.敷貼法　　(1)制草烏15克,生姜10克,鹽少許,共搗研成細末,加酒少許炒熱,布包外敷貼痛處.適用于寒濕腰痛.　　(2)蔥白30克,大黃10克,共搗爛,炒熱后外敷貼痛處.適用于濕熱腰痛.　　(3)當歸,川芎,乳香,沒藥各30克,醋300毫升,先將諸藥在醋中浸泡4小時,再移入鍋內加熱數10沸.然后以紗布放人醋內浸透,趁熱敷貼腰痛處,冷則更換,每次連續敷4—6小時,每日1次.適用于瘀血腰痛.　　2.熨法肉桂30克,吳茱萸90克,生姜120克,蔥白30克,花椒60克,共炒熱,以絹帕包裹,熨痛處,冷則再換炒熱.適用于腎虛腰痛.　　3.針灸療法一般取腎俞,委中,局部腧穴或阿是穴.寒濕者加風府,腰陽關,勞損者加膈俞,次髎,腎虛者加命門,志室,太溪.還可以根據證候的虛實,酌用補瀉或平補平瀉或針灸并用.劇烈腰痛者,可于委中穴放血,可于腰部穴拔火罐.　　4.飲食療法　　(1)杜仲煲豬腰：杜仲30克,豬腰1—2個,加適量水共煲湯服用.適用于腎虛腰痛.　　(2)胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克,蛇肉250克,共煲湯,調味服食.適用于寒濕腰痛.　?。?）海帶25g,荔枝15g,小茴香15g.加水共煮,每日飲服一次.　　（4）生韭菜（或根）500g.搗汁溫服,每次500ml,每日2次.　　（5）淡菜300g.烘干研末,與黑芝麻150g炒熟,拌勻,早晚各服一匙.　?。?）芝麻15g,大米100g.將芝麻用水淘凈,輕微炒黃后研成泥狀,加大米煮粥.每日一劑,供早餐食用.　　5.推拿療法先在腰部疼痛處及其周圍應用滾法或推法,配合按腎俞,大腸俞,居髎及壓痛點,根據辨證加用有關穴位或適當配合相應的動作運動.然后再用按,揉,擦等法.