普洱茶是一種常見的飲品，但能否天天喝以及喝多了的影響，取決于個人體質、飲用方式、茶葉質量、飲用量、飲用時間等。 1.個人體質：不同體質對普洱茶的反應不同。體質偏熱者，適量飲用可能有助于清熱；體質虛寒者，過多飲用可能加重虛寒。 2.飲用方式：沖泡濃度適中為宜，過濃可能刺激腸胃。 3.茶葉質量：優質的普洱茶有益成分較多，劣質茶葉可能存在安全隱患。 4.飲用量：每天適量飲用，一般不超過 500 毫升，過多可能影響睡眠、導致腸胃不適。 5.飲用時間：避免睡前飲用，以免影響睡眠質量。 總之，普洱茶雖有一定益處，但要根據自身情況合理飲用。若飲用后出現不適，應及時停止并就醫。

建議：普洱茶的功效：1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以飲用普洱茶有減肥的效果。飲用普洱茶能使人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。2、防癌、抗癌。3、養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。4、健牙護齒。普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用。5、消炎、殺菌、治痢。醫藥界研究及臨床實驗證明，云南普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾，這與云南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。6、抗衰老。茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其他茶樹品種，抗衰老作用優于其他茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效。