您好，手淫，在青少年和成年男性非常常見，其危害沒有傳統觀念認為的那么嚴重，甚至一些觀點認為只是一種性發泄的方式，所以不會為此過度憂慮和自責，然后養成良好生活習慣，降低房事頻次，鍛煉身體，看看有無改善，您還非常年輕，不能一早就依賴藥物，而且僅僅是感覺硬度不滿意，達不到診斷ED的真正標準，心理上不要有負擔，另外，還需要注意調整生活方式，比如說忌煙酒，咖啡和辛辣刺激的食物，適當增加一些體育運動以有氧運動為主，比如慢跑太極拳等，還有進行盆底肌訓練，也就是提肛運動，有助于改善括約肌張力用。

建議：您好，過度手淫容易導致前列腺、精囊腺等慢性充血，誘發炎癥，甚至影響性功能。先確診原因再考慮治療。一、年齡：20～30歲男性勃起功能障礙的患病率為7%，70～79歲勃起功能障礙患病率為57%。盡管發生勃起功能障礙的可能性隨年齡增長而提高，但勃起功能障礙并不是老齡化過程中不可避免的。二、疾病：①心血管疾病如心臟病、高血壓的患者伴發勃起功能障礙的比例分別為39%、15%。而且勃起功能障礙可能是全身動脈粥樣硬化的先兆。②糖尿病是與勃起功能障礙關系最為密切的疾病之一，糖尿病患者勃起功能障礙患病率為23%～75%。患糖尿病10年以上者發生勃起功能障礙的可能性較5年以下者高1倍。此外，血糖控制不良、吸煙均增加發病的可能。③慢性腎功能不全伴發勃起功能障礙的比例在40%以上。④高脂血癥，血清總膽固醇越高、高密切脂蛋白越低，發生勃起功能障礙的可能性就越大。⑤多發性硬化、中風、脫髓鞘疾病、老年癡呆癥等神經疾患都與勃起功能障礙有關。⑥垂體機能減退、性腺機能減退、高泌乳素血癥、腎上腺疾病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能低下等內分泌疾病與勃起功能有關。

需要考慮手淫或者性生活過頻,需要注意節制并注意合理的營養膳食及規律的生活習慣即可,同時需要注意加強體質鍛煉即可,必要的時候需要進一步檢查明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康.

過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。馬上停止手淫,到正規醫院看醫生,平時多加強煅煉,不吃辛辣食物,穿寬松內褲,別蓋厚重被子,別賴床。