你好，根據你的描述，你是早上先喝一杯淡鹽水，過五分鐘吃一個蘋果，吃完了，過幾分鐘喝一杯160克的酸奶。想知道早餐是配比是否合適你好，這個情況看起來很健康，但是由于缺乏能量（碳水化合物）支持。你會非常饑餓而且精力不足的。建議是添加兩到三塊面包或者一碗粥、一碗面等任選。

你這樣的搭配食物是可以的，應注意早上應多吃一些注意喝奶最好是飯后用比較好，應注意日常的先吃飯應注意淡鹽水少喝，可能會影響腸胃的消化，可以適當的早晨吃一些肉食，蔬菜肉包子等比較好，注意調整適當運動一下

您好，這樣可以的，但最好還是品種多一些，搭配食用，這樣營養更全面除了這些食物以外，還可以吃包子，面條，各種蔬菜，豆漿，雞蛋等等，一定要力求均衡營養，飲食多樣化，因此早餐是很關鍵的

可以，你的早餐已經很豐盛了，想要減肥的話，早餐也必須吃好的，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃，加上適量運動，就會慢慢瘦下去的。

我覺得挺好的，不過這一天的運動肯定容易消耗大量的體力，最后加上一片肉類的食物，可以補充足夠的能量。