您好，養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。選擇能活動(dòng)脊椎的溫和運(yùn)動(dòng)，避免具爆發(fā)性質(zhì)及沖撞的激烈運(yùn)動(dòng)。最好的運(yùn)動(dòng)是游泳及柔軟體操。若您已有脊椎融合或竹竿狀脊椎，則需避免脊椎過(guò)度受力或彎曲。盡量多活動(dòng)多伸展及彎曲筋骨，避免長(zhǎng)時(shí)間固定同姿勢(shì)。需長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)十分鐘。注意睡眠姿勢(shì)。側(cè)睡及趴睡皆可，但仰睡時(shí)，雙膝窩下應(yīng)墊個(gè)小枕頭使膝蓋微曲。選擇軟硬適中的床，最好是木板床上鋪約十公分的軟墊或較硬的彈簧床，避免睡太軟的床。如果半夜會(huì)酸痛或晨間僵硬厲害的話，可以臨睡前服用一顆長(zhǎng)效型的消炎止痛藥，但需并服胃藥或食物。

您好，強(qiáng)直性脊柱炎是一種影響多器官、多系統(tǒng)的全身性疾病，故對(duì)病人應(yīng)做全面系統(tǒng)檢查。脊柱病變是本病主要部位，明顯的體征如駝背畸形常是確定診斷的重要依據(jù)。如查早期的強(qiáng)直性脊柱炎，建議盡早的來(lái)院進(jìn)行治療，這樣才能得到一個(gè)康復(fù)！

您好，適當(dāng)?shù)腻憻挕　∫蛱弁撮L(zhǎng)期臥床的強(qiáng)直性脊柱炎患者，脊柱與四肢強(qiáng)直較快，因引起除全身癥狀嚴(yán)重、疼痛明顯者外，強(qiáng)直性脊柱炎患者要注意盡力活動(dòng)各關(guān)節(jié)，堅(jiān)持作擴(kuò)胸、深呼吸、脊柱及下肢運(yùn)動(dòng)等局部和全身性的功能鍛練，以防止和減輕關(guān)節(jié)粘連、僵直和肌肉萎縮。因病情嚴(yán)重不能起床的患者，經(jīng)用藥后病情會(huì)得到控制，可以在床上做些適當(dāng)?shù)墓δ苠懢殻瑺?zhēng)取早日下地活動(dòng)。　　2、保持良好的情志　　強(qiáng)直性脊柱炎病程纏綿，不少患者在治療過(guò)程中存在急躁情緒，對(duì)堅(jiān)持長(zhǎng)期治療缺乏足夠的思想準(zhǔn)備，情緒變得十分悲觀，失去信心放棄治療，是很危險(xiǎn)的。強(qiáng)直性脊柱炎患者要注意一定要克服急躁情緒，治療及時(shí)恰當(dāng)，樹(shù)立起戰(zhàn)勝疾病的信心。　　3、注意保持生理姿勢(shì)　　強(qiáng)直性脊柱炎的患者脊柱容易畸形，所以強(qiáng)直性脊柱炎患者要注意保持生理姿勢(shì)，防止發(fā)生脊柱畸形和僵直。在休息時(shí)要保持適當(dāng)?shù)捏w位，應(yīng)睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭;在站立或坐位時(shí)，應(yīng)盡量挺胸收腹;寫(xiě)安時(shí)桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起不間斷性疼痛的體力活動(dòng)應(yīng)該避免。