1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素：髓核的退變主要表現為含水量的下降，并可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變；纖維環的退變主要表現為堅韌程度的下降。 2.損傷：長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。 3.椎間盤自身解剖因素的弱點：椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核膨出。 4.遺傳因素：腰椎間盤膨出癥有家族性發病的報道。 5.腰骶先天異常：包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。 6.誘發因素：在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核膨出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。

腰椎間盤膨出癥是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在于減小積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢

在日常生活中，很多患者因為一些不良習慣，從而加重病情，所以，大家一定要注意自己平時的生活習慣。