肩膀酸可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部受涼、外傷等因素引起。可以通過休息、熱敷、按摩、藥物治療、運動康復等方法來緩解。 1.肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，導致肌肉疲勞和損傷。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，適度活動肩部。 2.肩周炎：肩部關節周圍組織的炎癥。可進行肩部伸展運動，如爬墻運動、鐘擺運動等。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經導致肩部酸痛。需注意頸部姿勢，避免長時間低頭。 4.肩部受涼：寒冷刺激使肩部血液循環不暢。要注意保暖，熱敷肩部能改善癥狀。 5.外傷：肩部受傷后可能出現酸痛。輕度外傷可先冷敷，48 小時后熱敷。 肩膀酸如果經過自我調理后仍未緩解，或癥狀加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你的肩膀酸痛，有蟻爬麻感，是由于頸椎病和肩部受風、受寒導致的肩膀酸痛與頸椎有很直接的關系，當有頸椎病時會使頸椎功能有輕微的退化，會使脖子、肩背部有脹痛、麻痛、酸痛的癥狀經常的久坐不動，總使頸椎、

您好，這種情況一般是肩周炎或肩部肌肉，韌帶，肌腱等等軟組織勞損最好去骨科查查明確診斷，一般治療包括外敷膏藥，口服消炎痛，伸筋丹，針灸，按摩，理療等等，要是無效的可以局部藥物注射，小針刀等等

這個可能是著涼了，注意一下保暖吧，可以讓老公給你拍拍肩膀的哦，拍出一些涼氣也就會好了哦，平時不要坐的時間太長了，要適當的運動一下的。

你好！根據你的描述癥狀可以確診是肩周炎，用藥物透入、超激光照射、針灸、藥針刀剝離松解、消炎解痙等方法，首次治療就明顯見效（疼痛明顯減輕，功能明顯改善），經過連續治療短期完全能夠治愈.你上肢的腫物一般和肩周炎沒什么直接關系，須到醫院檢查方可確診.