3 歲女寶寶上托班，為保障其健康成長，可補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和優(yōu)質(zhì)脂肪等。 1.蛋白質(zhì)：有助于寶寶身體組織的生長和修復(fù)，可通過雞蛋、牛奶、魚肉等食物獲取。 2.維生素：如維生素 A 能促進視力發(fā)育，維生素 C 增強免疫力，常見于胡蘿卜、橙子等。 3.礦物質(zhì)：鈣有助于骨骼發(fā)育，鐵預(yù)防貧血，可從豆制品、菠菜、瘦肉中補充。 4.膳食纖維：促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，燕麥、紅薯等是良好來源。 5.優(yōu)質(zhì)脂肪：對大腦發(fā)育有益，如核桃、橄欖油等食物富含。 總之，3 歲女寶寶上托班期間，飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡，以滿足其生長發(fā)育的需求。

3歲女寶寶上托班，可以每天口服小兒善存片，全面補充維生素，微量元素。注意多喝水，平衡飲食，多鼓勵，多做娛樂活動，利于健康成長。