你好，中醫認為,習慣性便秘主要是由于脾胃濕熱導致的清氣不能上升,濁氣不能下降引起,一般藥物很難根治，祖國醫學用傳統中藥有非常獨到的治療方法,建議你用傳統中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲, 寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療,用這些傳統中藥辨證施治,可以快速清除脾胃濕熱,蕩滌胃腸濁氣,消除發病根源,促進胃腸蠕動，調理脾胃功能，最終使便秘等一系列不適癥狀全部消失，健康通道全面貫通！ 這些藥物你在當地藥店即可買到,療效確切，奇效實用，祝你早日康復。

根據你的情況描述，反復發作便秘已經5年，而且有時長達10天沒有大便，依賴灌腸來解決問題，說明便秘癥狀是比較嚴重的。 常見的普通便秘一般可以通過調節飲食結構，多食用富含粗纖維的蔬菜水果來緩解便秘，還可以服用緩瀉劑來治療便秘。針對你的情況這些辦法可能難以解決問題，引起這種比較嚴重的便秘可能和腸道疾病有關，建議到綜合醫院的肛腸科進行詳細的檢查，必要時進行結腸鏡檢查，明確診斷，然后對癥治療。

便秘常見癥狀是排便回數明顯減小，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象。 一般還是可以采用食療的，如綠豆粥、三仁粥、黃芪粥等。平時要多食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水，最好每天早晨飲一杯淡鹽水，激發腸子蠕動而有利于排便，還要注意保持心情愉快。祝您早日康復！