孕婦在孕期需要注意飲食營養、作息規律、情緒調節、避免有害物質、按時產檢等。 1. 飲食營養：要保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。多吃新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免高油、高糖、高鹽食物。 2. 作息規律：保證充足睡眠，每晚 7 - 9 小時，養成良好的午睡習慣。避免熬夜和過度勞累。 3. 情緒調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁情緒。可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4. 避免有害物質：遠離煙酒、化學毒物、輻射等。盡量少用化妝品和香水。 5. 按時產檢：按照醫生建議的時間進行各項檢查，如唐篩、四維彩超等，及時了解胎兒發育情況。 6. 適當運動：如孕婦瑜伽、散步等，增強體質，但要避免劇烈運動。 7. 注意個人衛生：勤換內衣褲，保持外陰清潔，預防感染。 8. 用藥謹慎：患病時應在醫生指導下用藥，避免自行用藥。 總之，孕婦在孕期要從多個方面注意自身的生活和健康，為胎兒的成長創造良好的環境，保障母嬰安全。

你好，建議孕后12周起見圍產卡常規檢查，孕后15-20周做個唐氏篩查看看胎兒的智力發育情況，22-26周做四維彩超檢查看看有無大體畸形及主要器官發育器管

開始要吃葉酸片，之后就每天喝牛奶補鈣的。不然骨頭會酸痛的。不要太累了。多活動。遛彎這樣有利于順產。定期做產檢。

孕前三個月禁止性生活，不是吃寒涼性的食物，也不要吃螃蟹，甲魚，山楂，薏仁等，因為這些容易導致流產。

親指的是哪方面的呢？生活上不要太累，不可提重物，不要擠壓到肚子。飲食上面任何東西不可以暴飲暴食，要合理膳食，均衡營養，熱性或者過于寒涼的東西不吃；夫妻生活要謹慎，早期和晚期盡量避免，中期要注意頻率和體位。如果滿意記得評為最佳哦！