患了頸椎病該怎么預防呢？
2016-07-19 10:57
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醫生你好，我25歲，從事的是辦公工作，我知道如果長期的低頭，保持一個姿勢，會導致頸椎病的發生，但是沒辦法啊，工作就是這樣的性質啊，所有我想了解下，平時我該注意什么能預防頸椎病的發生呢？
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回答1
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耿昱 主治醫師
九江泌尿科醫院
腰肌勞損
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頸椎病的預防方法？ 一、保持脊柱正直：在平時生活中，最好避免高枕睡眠，還同時應該注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視，要保持脊柱的正直。 二、樂觀心態：通過多年的臨床觀察，發現患者如果保持樂觀態度，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減小復發。 三、保暖免負重：在現實生活中，人們一定要注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡，能夠有效預防頸椎損害。 四、堅持體育鍛煉：在生活中，人們可以常做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
2016-07-19 12:57
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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如果出現不適癥狀，請及時到正規骨科醫院做相關檢查并及時就診，爭取早日治療，早日康復。
2016-07-19 12:57
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回答3
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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治療頸椎病黑龍江中德骨科醫院采用微創療法——針刀松解術 中醫針刺治療和外科軟組織松解術相結合，松解粘連、剝離病變組織，解除壓迫，以達到止痛祛病的目的，治療時間短，恢復快，安全性高，微創傷、見效快、療效好、療程短、副作用小、適應范圍廣。
2016-07-19 12:57
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