打呼嚕通常是由多種因素造成上呼吸道狹窄所致，如肥胖、鼻腔疾病、咽喉部疾病、睡眠姿勢不當、遺傳因素等。長期嚴重打呼嚕可能影響健康，建議及時就醫檢查。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.肥胖因素：身體肥胖時，頸部脂肪堆積可壓迫呼吸道，導致打呼嚕。需控制體重，合理飲食，增加運動。
2.鼻腔疾病：鼻炎、鼻中隔偏曲等鼻腔問題會使鼻腔通氣不暢，引起打呼嚕。可通過藥物或手術治療鼻腔疾病。
3.咽喉部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大、舌根后墜等也會引發。必要時需手術干預。
4.睡眠姿勢：仰臥睡覺時舌頭后墜易打呼嚕，可嘗試側臥改善。
5.遺傳因素：部分人因遺傳天生呼吸道結構異常，導致打呼嚕。嚴重時可能需治療。
總之，打呼嚕原因多樣，應重視并就醫明確原因，采取相應措施改善。

打鼾的病人的治療要根據不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。

病情分析：打呼嚕主要是咽腔的慢性炎癥組織增生肥厚,軟腭下塌,舌根后退,堵塞咽喉而引起打鼾,主要病因：鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻咽腫瘤,鼻息肉,增值體和扁桃體肥大,先天性小下頜,巨舌癥,軟腭癱瘓,肢端肥大癥等.建議：必須徹底治療以上病變,最好中藥局部噴藥,內服中藥針刺,射頻綜合療法,效果很好,及不手術,還能使病變恢復,無毒副作用是最佳的選擇

建議你去看看五官科醫生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉,打鼾這個還比較危險.因為有時候會呼吸暫停和導致缺氧和導致心律失常的啊,另外睡覺側睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時候是需要手術治療的啊.

建議您平時睡覺采取側臥位，改變仰臥睡眠;睡前不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。

因為懷孕了，呼吸沒那么暢通，所以就會打呼嚕的，如果懷孕之前不打呼嚕的，那生完寶寶后也就不會打呼嚕了