順產(chǎn)后下面松弛是常見(jiàn)現(xiàn)象，可通過(guò)盆底肌鍛煉、物理治療、手術(shù)治療、藥物治療和生活方式調(diào)整等方法改善。 1.盆底肌鍛煉：如凱格爾運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)盆底肌肉力量。收縮肛門(mén)和陰道，每次持續(xù) 3 - 5 秒，然后放松，重復(fù) 10 - 15 次為一組，每天進(jìn)行 3 - 4 組。 2.物理治療：包括電刺激治療、生物反饋治療等，促進(jìn)盆底肌肉收縮和恢復(fù)。 3.手術(shù)治療：對(duì)于松弛嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的，可考慮陰道緊縮術(shù)，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等，有助于改善身體機(jī)能。 5.生活方式調(diào)整：避免長(zhǎng)期負(fù)重、保持良好的排便習(xí)慣，防止便秘增加腹壓。 順產(chǎn)后下面松弛不必過(guò)于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法。同時(shí)，保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持治療和鍛煉，有助于恢復(fù)盆底功能。

你好，這種情況考慮屬于很常見(jiàn)，一般情況下建議及時(shí)的提肛鍛煉試試，就會(huì)好轉(zhuǎn)的啊。

縮肛，提緊肛門(mén)括約?。【褪鞘站o下面的肌肉，每天有時(shí)間就練一練！比用產(chǎn)品效果好

我也是呀，我也沒(méi)性趣了，老公也沒(méi)了性趣。。。。。。。。

你現(xiàn)在已經(jīng)生完這么長(zhǎng)時(shí)間了，除非做手術(shù)。你剛生完就應(yīng)該做陰道恢復(fù)操的，三個(gè)月之內(nèi)都很有效果的。