懷孕 4 個月的孕婦，在飲食營養、身體變化、產檢安排、日?；顒?、心理狀態等方面都有需要注意的地方。 1. 飲食營養：要保證攝入充足的蛋白質、鈣、鐵、維生素等。多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜和水果。比如，牛肉富含蛋白質和鐵，牛奶是鈣的良好來源，橙子富含維生素 C。 2. 身體變化：腹部逐漸隆起，可能會出現腰酸背痛，要注意休息和姿勢調整。 3. 產檢安排：按時進行唐篩等檢查，了解胎兒發育情況。 4. 日?；顒樱嚎蛇m當進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動，但要避免劇烈運動和勞累。 5. 心理狀態：保持心情愉悅，避免焦慮和緊張。 總之，懷孕 4 個月是孕期的一個重要階段，孕婦要多關注自身和胎兒的變化，遵循醫生建議，確保孕期順利。

感冒期間最好是不要吃藥，但是首先要保證不要發燒。如果你能堅持的話，感冒最多兩個星期就好了。如果要用藥，一定仔細看說明書。

原材料黃豆100克、雞腿150克、鳳爪150克鹽、味精各少許1、將甲魚殺好洗凈，烏雞斬小塊，當歸、黨參、杞子、紅棗洗凈備用；2、將所有備好的原材料放入盅內，加入適量清水，用中火以隔水的方式蒸2個小時；3、取出燉盅，調入鹽，味精，拌勻即可；4、準備：10分鐘，烹飪：100分鐘此菜具有滋陰、利水、除煩的功效。甲魚又叫水魚，是我國傳統的名貴水產品，自古以來，就以美味滋補聞名，深受我國人民的喜愛。甲魚肉味鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、營養豐富的高級滋補食品，具有極高的營養價值。甲魚殼周圍的結締組織稱“裙邊”，是營養滋補的最佳部分。甲魚含有豐富的蛋白質，蛋白質中含有18種氨基酸，并含有一般食物中很少有的蛋氨酸。甲魚含有易于人體吸引的血鐵，還含有天然形態的對鐵的吸引有重要作用的維生素B2、葉酸、維生素B6等；含有許多對人的生長和激素代謝有重要作用的鋅；含有大量對骨、齒生長有重要作用的鈣。此外，甲魚還含有許多磷、脂肪、碳水化合物等營養成份。甲魚是我國傳統的上等中藥材，具有極高的藥用價值，是滋陰補腎的佳品，有滋陰壯陽、軟堅散結、化瘀和延年益壽的功能。經常食用甲魚，體內的陰精就能不斷得到加強，并起到滋陰潛陽的作用，使人體陰陽恢復到相對平衡的狀態，從而達到強身健體、祛病延年的效果。尤其適宜于中老年及體質虛弱者進補。甲魚全身是寶，其肉、甲、血、頭、膽、卵、脂肪均可入藥。甲魚對肝硬化、脾腫大有治療作用，還能調節免疫功能，提高淋巴細胞轉化率，促進骨髓造血功能；甲魚血可作補血劑，將甲魚血和蜂蜜混合后讓糖尿病患者飲用，可降低血糖值；甲魚卵可治久瘧，久痢。凡脾虛、胃口不好、孕婦及產后泄瀉的人均不宜食用甲魚，以防食后腸胃不適；患慢性胃炎，腎功能不全、肝炎、肝硬化的病人都不宜吃甲魚及其制劑，以免誘發肝昏迷。一般人均可食和。死甲魚放久后食用可引起人體中毒。甲魚肉含有一種類似EPA（二十碳五烯酸）的物質，常吃可以降低血膽固醇，對高血壓、冠心病患者大有裨益。每次30克