身體一切正常時，保持長期健康需從合理飲食、適量運動、規律作息、良好心態、定期體檢等方面著手。 1.合理飲食：保證營養均衡，多攝入蔬菜、水果、全谷物，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。例如，多吃菠菜、蘋果、糙米等。 2.適量運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等，也可結合力量訓練，增強肌肉力量。 3.規律作息：每天保證充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，讓身體各器官得到充分休息。 4.良好心態：學會調節情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 5.定期體檢：每年進行一次全面體檢，有助于早期發現潛在疾病。 總之，要保持長期健康，需要在日常生活的各個方面養成良好習慣，并持之以恒。

女性的排卵期大約是在月經開始后的第14天左右，如果你的例假持續時間是5天左右，那么月經過后六七天同房懷孕的幾率比較大，也有可能由于精神因素或者其他原因導致排卵延后導致沒有懷孕。建議可以觀察一段時間，如果下次月經正常來那么應該沒有懷孕，如果下次月經推遲7天以上還沒有來那么可以到醫院婦科做B超檢查，也可以用驗孕棒檢查一下。

如果女方月經周期正常的話，你們同房的時候還在安全期，懷孕的可能性不大，但是也不是完全不可能。因為人的排卵是受很多因素影響的，所以排卵的日子并不確定，安全期和危險期都是相對的概念，不是在安全期就一定不會懷孕，只是懷孕的可能性比較小而已。反之亦然。

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胚胎停育的原因主要有四個方面,第一就是生殖內分泌方面,因為胚胎早期發育的時候,需要三個重要的激素水平,一個是雌激素,一個是孕激素,一個是絨毛膜促性腺激素,如果母體自身的內源性激素不夠,就會造成胚胎的停育.第二是生殖免疫的問題,如果自身有某種抗體,就會抵制胚胎的發育.第三是子宮的問題,如果是子宮的內環境不好,或者是畸形也不會發育.第四是染色體的問題,如果做檢查,就要四個方面做詳細的檢查,而且是夫妻雙方的.還有外界環境,污染,輻射等因素.建議做全面的孕前檢查后再懷孕