牙齒變白的方法有使用食醋漱口、桔皮粉刷牙、選美白牙膏、正確刷牙方式等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.食醋漱口：含食醋1-3分鐘后刷牙，約2個月一次，醋能分解牙齒雜質。
2.桔皮粉刷牙：把桔子皮曬干磨粉，與牙膏混合刷牙。
3.選美白牙膏：市面上有多種美白牙膏，每兩個月更換牙刷牙膏。
4.正確刷牙：掌握從里到外的刷牙方式，認真清潔。
5.酵母粉刷牙：刷牙時在牙刷上用點酵母粉。
堅持使用這些方法，有助于牙齒變白，但效果因人而異。

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