色素沉著是一種常見的皮膚問題，可能由多種原因引起，如紫外線照射、炎癥后反應、內分泌失調、遺傳因素、藥物副作用等。 1. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激黑色素生成，導致色素沉著。應注意防曬，使用遮陽傘、戴寬邊帽、涂抹防曬霜等。 2. 炎癥后反應：皮膚炎癥如痤瘡、濕疹等消退后，可能留下色素沉著。治療炎癥時要規范，避免搔抓刺激。 3. 內分泌失調：體內激素水平變化，如妊娠、更年期等，可能導致色素沉著。需調整生活方式，保持良好作息和情緒。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳，天生容易出現色素沉著。可通過醫美手段改善。 5. 藥物副作用：某些藥物可能引起色素沉著，如抗瘧藥、部分精神類藥物等。如有必要，在醫生指導下調整用藥。 總之，出現色素沉著不要慌張，先明確原因，然后采取相應的措施。可以去正規醫院的皮膚科就診，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起,皮膚干性的,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,另外夏季避光日曬.適當使用防曬霜啊.保證充足的休息時間和質量啊.

色素沉著會逐漸的消退，需要一定時間恢復正常。

如果皮膚在沒有任何明顯病因下有發生變色的癥狀,要引起重視.通常皮膚出現檸檬色表示甲狀腺功能衰退,或者惡性貧血.出現紅斑則是肝病的前兆.有些人服用鎮靜劑,口服避孕藥等,也會改變皮膚的顏色.皮膚代謝受阻,排毒受阻.氣血淤阻,內分泌失調,直接導致各組織器官的代謝障礙,當皮膚組織出現代謝障礙時,則很容易出現干燥,皺紋,暗黃,色斑等問題,讓皮膚微循環受到了不同程度的阻礙.毒素是形成淤阻的前提條件,紫外線是斑點的導火索.臉上有斑的女人,肌膚深受毒素的侵害,皮膚細胞免疫力嚴重下降,清除自由基的能力幾乎消失,無法將淤積在皮膚基底層的毒素分解排除.護膚品含金屬成分多.還有一些人長期使用含鉛,汞等化學金屬成分多或者是添加香料的護膚品,這些化學成分具有吸光的作用,很容易引起皮膚的黑色團.另外,一些人不知道這些產品很容易在高溫下變質,外出經常把護膚品丟在車后排,使用變質的產品后皮膚會發癢,一見光就會長色斑.過度化學脫皮.一些人為了美白,通常做一些化學脫皮,讓皮膚的表皮角質層脫離,以為做得越多越好,實際上做得太頻繁,皮膚對光就越敏感,變得干燥,太陽曬一曬馬上就會起紅疹,出現色素沉著反而比原來更加嚴重.建議您可以到醫院做進一步的檢查,確定病因后進行針對性的治療.