你好，非常高興能夠為您解答，根據您的描述，如果想要減掉腹部的贅肉，一般建議應該在控制每天攝入總熱量的基礎上，進行科學合理的有氧運動，建議應該養成定時定量進食的好習慣，同時盡量高糖，高脂肪，高熱量食物的攝入。同時養成每天定期做有氧運動的習慣，每周大概5到6次，時間長了就可以慢慢減下來了。

，患者年齡:30患者性別:女全部癥狀:腹部贅肉比較多發病時間及原因:治療情況:沒有治療想要得到的援助:怎么才華減掉腹部的贅肉增補提問創建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關標簽：怎么樣才華減掉我來回答：針對網友的提問，詳細剖析病情，老年人為何會患陰道炎？提出參考性意見，回答一個問題，援助一位網友！可輸入10000個漢字視頻回復音頻回復專業會員

在想瘦的部位抹上鹽,然后包裹上保鮮膜,在沖澡睡覺前慢跑一個小時揉擦腹部：練習者仰臥床上,兩手相疊,放在腹上順時針,侄時針各50圈,兩手分開放腹上,再上下往復50次,要求不用意念,可以憋口氣把腹部頂起來練習,早晚一組.

瘦身的藥盡量少吃,最好不去吃,因為對人體有害而無一利!建議做一些適量的運動,比如長跑,跳繩,做仰臥起坐等等,而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好!祝您早日康復!

飯后養成站立收腹的習慣,平時多伸懶腰,做轉體運動等.

建議您多做一些適量的運動!最好實施少食多餐的方法來治療較好!祝您早日健康!