-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
-
產后體重超標，科學減重需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理及身體恢復情況等。 1. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬果、優質蛋白攝入，避免高糖、高脂肪食物。 2. 運動：循序漸進，從產后康復運動開始，如產后瑜伽、散步，逐漸增加強度。 3. 睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 4. 心理：保持良好心態，避免因產后壓力導致情緒性進食。 5. 身體恢復：關注子宮、盆底肌等恢復情況，在醫生指導下進行減重。 產后減重需要耐心和堅持，不能急于求成。應根據個人身體狀況制定合理計劃，必要時咨詢醫生或專業健身教練。
2024-10-22 13:03
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
，你好建議瑜伽熬煉就可以的同時適當節食的
2024-10-22 13:03
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
你好建議瑜伽鍛煉就可以的同時適當節食的
2024-10-22 13:03
-
-
回答4
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
我用過肚e瘦就是比較好的減肥藥,性價比也很適合我這樣的普通的上班族.現在三個月沒用藥了.身材沒有反彈的趨勢,你可以試試.我的一個朋友看我用的比較好也買了一套,現在用著了半個多月了,減掉10左右了.如果需要你也可以試試.
2024-10-22 15:08
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
