預防常見呼吸道疾病，要從增強自身免疫力、注意個人衛生、保持環境清潔、避免接觸傳染源、加強鍛煉等方面入手。 1. 增強自身免疫力：保證充足睡眠，均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質等營養的食物，如橙子、雞蛋。 2. 注意個人衛生：勤洗手，咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻。 3. 保持環境清潔：定期開窗通風，對居住環境進行清潔消毒。 4. 避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，佩戴口罩。 5. 加強鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強心肺功能。 總之，預防呼吸道疾病需要多方面共同努力，養成良好的生活習慣和衛生習慣，才能有效降低患病風險。

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